Mnogi odlaze u krevet praznog želuca, odnosno, ne jedu satima prije spavanja. Razlozi mogu biti razni, a sve češći su oni povezani s ograničavanjem unosa kalorija i mršavljenjem. Je li to zaista dobra odluka?
S vremena na vrijeme, neće se dogoditi ništa posebno, no ako vam to prijeđe u naviku, može se dogoditi svašta, piše TOI. Evo kako to može utjecati na vaš organizam...
Ta navika može utjecati na razinu inzulina u vašem tijelu, ali i kolesterola i na rad štitnjače. Ako ne jedete "pravu hranu u pravo vrijeme" to može dovesti i do disbalansa hormona što može uzrokovati i druge zdravstvene probleme.
Osjećaj gladi prije spavanja uzrokovat će nesanicu. Mozak će dobiti informaciju da ste gladni i neće vam dozvoliti da čvrsto zaspete.
Izbjegavate noćne obroke kako biste izgubili neželjene kilograme, no gladovanje u večernjim satima proizvest će suprotan učinak. Tijelo će biti u modu da "čuva" energiju i akumulira masnoće.
Nerijetko osobe koje ne jedu navečer preskaču doručak, a takve će češće biti i loše raspoložene.