mit?

Piti osam čaša vode na dan? Stanite malo i pročitajte ovo

Foto: Thinkstock
Piti osam čaša vode na dan? Stanite malo i pročitajte ovo
VL
Autor
Vecernji.hr
30.07.2015.
u 08:30
Sručnjaci s Harvarda tvrde da nema znanstvenih dokaza za te tvrdnje da je potrebno baš tih osam čaša tekućine na dan.
Pogledaj originalni članak

Osam čaša vode na dan (najmanje)...

Preporuka je to koja nam se "usadila" u svijest. Ipak, To je mit i nitko ne zna odakle je krenuo.

Stručnjaci s Harvarda tvrde da nema znanstvenih dokaza za te tvrdnje da je potrebno baš tih osam čaša tekućine na dan.

Naglasak je na "tekućini" jer kroz namirnice također tijelu osiguravamo određenu količinu tekućine, objavljeno je u časopisu Harvard Health Letter, piše CBS News.

Dovoljno je piti 4 do 6 čaša vode, navode znanstvenici.

Potrebno je tijelu osigurati dovoljno tekućine općenito, ne mora to nužno biti samo voda.

I juhe, salate, voće i povrće osigurat će određenu količinu tekućine našem organizmu.

Iz Mayo Klinike tvrde da je "osam čaša vode na dan" mit i ide "uz bok" s preporukama da je muškarcima na dan potrebno tri litre tekućine, ženama dvije.

Ipak, tijekom ljetnih mjeseci nužno je posebno obratiti pozornost na znakove dehidracije poput vrtoglavice, osjećaja slabosti, intenzivnijeg lupanja srca i tamnijeg urina.

>>Evo što morate odbaciti, a što prigrliti za ljepotu i zdravlje

 

Praktično rješenje

Jednu grešku s novcem radi većina građana: Stručnjak za financije ima top savjet kako je uspješno izbjeći

Rano počnite planirati mirovinu, pametno birajte investicije i budite dosljedni u svojim financijskim odlukama kako biste uživali u financijski stabilnijoj budućnosti, poručuju financijski stručnjaci i savjetuju početi sa štednjom već od prvog zaposlenja. Međutim, kako početi investirati i planirati mirovinu kada nam se teško uopće zamisliti u budućnosti, pogotovo ako smo tek u dvadesetima?

Ključne riječi
Harvard dehidracija hidratacija mit ili istina 8 čaša vode na dan
Pogledajte na vecernji.hr

Komentari 31

Pogledaj Sve
TL
TL
09:47 30.07.2015.

Meni je doktor propisao 4 pive dnevno.

PA
pan-am
08:52 30.07.2015.

Piješ kad si žedan i točka.Pa ne trebaju mi neki znanstvenici da mi kažu koliko ću pit hvala Bogu živi i zdrav sam se rodijo i znam sam kad i koliko trebam vode pit.

Avatar ucjena
ucjena
09:20 30.07.2015.

neka nebulozna pravila, tjelo samo upozori kad si zedan, gladan, kad moras spavati, mokriti i i i to ne moras ni cekati, savrsen stroj, a ova ga nauka samo remeti, mnoge se stvari izmisljaju radi marketinga i zarade prokletog novca, a ljudi nasjedaju i truju se, i trose novac i zivce!

Još iz rubrike Lifestyle