Profesor Paul Gringras koji proučava spavanje otkrio je što se događa s tijelom kada osoba ne spava dovoljno.
Provedeno je i istraživanje na 2 000 odraslih Britanaca, a zaključeno je kako 44 posto njih spava najviše šest sati svaku noć, a samo 17 posto spava oko osam sati, što je preporučeno vrijeme spavanja.
"Ljudi koji spavaju manje od šest sati imaju veći rizik od razvoja bolesti srca, povišenog krvnog tlaka i lošijeg kolesterola. Ako ne spavate dobro i kvalitetno, imate 60 posto veće šanse da ćete doživjeti srčani udar", rekao je profesor Gringras za The Sun.
Osim toga, ljudi koji ne spavaju dovoljno reagiraju vrlo impulzivno, a nedostatak sna može utjecati na njihove poslovne ili sportske rezultate.
Pogledajte kako se odjenuti na vrućinama: