Demencija je složeni poremećaj koji utječe na mozak i postupno narušava pamćenje, razmišljanje i sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti. Iako se najčešće povezuje sa starijom dobi, demencija nije normalan dio starenja, već ozbiljno stanje koje zahtijeva pozornost i razumijevanje. Sve veći broj ljudi suočava se s ovim izazovom, a neurolog je otkrio da bi korištenje bijelog šuma za uspavljivanje moglo dovesti do zdravstvenih problema u budućnosti, osobito ako se napravi jedna "ključna" pogreška, prenosi Daily Express. Ovaj stručnjak za mozak istaknuo je da ljudi možda ugrožavaju svoje zdravlje i povećavaju rizik od dijagnoze demencije u nastojanju da bolje spavaju.
Dr. Baibing Chen, popularno poznat na internetu kao dr. Bing, rekao je da izbjegava tri aktivnosti prije spavanja da bi osigurao miran san, a među njima je i jedna koja uključuje uobičajeni uređaj za spavanje. "Ne koristim svoj uređaj za bijeli šum. Ne koriste svi ljudi uređaje za bijeli šum, ali ako ga koristite, razumijem. Ja ga koristim. Vjerojatno pokušavate blokirati promet, hrkanje partnera ili psa koji liže šapu u 2 sata ujutro. Ali, ako je uređaj postavljen na preglasno, to zapravo može s vremenom dovesti do oštećenja sluha, a gubitak sluha jedan je od najvećih faktora rizika za demenciju kasnije u životu", upozorio je stručnjak.
Iako mnogi vjeruju da bijeli šum pomaže pri spavanju i da je bezopasan, nema čvrstih dokaza koji bi ga izravno povezivali s povećanim rizikom od demencije, izvijestio je Surrey Live. Ipak, neke studije sugeriraju da dugotrajna izloženost buci, uključujući i pretjeranu upotrebu bijelog šuma, može biti povezana s većim rizikom od razvoja demencije. Dr. Bing, koji je prethodno izdao slično upozorenje o preglasnim slušalicama, preporučio je postavljanje bilo kojeg uređaja za buku na maksimalno 50 decibela. Osim toga, važno je održavati sigurnu udaljenost od kreveta da biste izbjegli bliski kontakt sa stalnom bukom.
Istraživanje je pokazalo da je udaljenost od najmanje 30 centimetara optimalna za djecu izloženu bijelom šumu. Studija je također istaknula potrebu za daljnjim istraživanjima da bi se u potpunosti razumjela veza između rane izloženosti buci i gubitka sluha. Gubitak sluha može dovesti do socijalne izolacije i kognitivnog pada, a oba su poznata čimbenika rizika za demenciju. Važno je naglasiti da demencija ne uzrokuje izravno gubitak sluha, ali može povećati rizik od razvoja tog stanja.
Prema Alzheimerovom društvu, osobe koje imaju problema sa sluhom u srednjim godinama, u dobi od 40 do 65 godina, imaju veći rizik od razvoja demencije. "Mnogi ljudi počinju gubiti sluh kako stare, iako to u početku možda neće primijetiti. Da biste smanjili rizik od demencije, ključno je testirati sluh", rekao je glasnogovornik organizacije. Postoje neki dokazi da korištenje slušnih aparata može smanjiti rizik od određenih aspekata kognitivnog pada.
@doctor.bing 3 more things I don’t do as a Neurologist #brain #neurology #brainhealth #neurologist ♬ original sound - Dr. Bing, MD MPH
Zaklada za spavanje opisala je bijeli šum kao vrstu "širokopojasnog šuma" koji obuhvaća sve čujne zvučne frekvencije. Šuštanje statične buke neuhvaćenog radija ili televizora i tiho zujanje ventilatora obično se smatraju bijelim šumom. Istraživanja su dijeljena s mješovitim rezultatima kada se ispituje učinkovitost bijelog šuma u promicanju boljeg sna. Određene studije su otkrile da bijeli šum pomaže novorođenčadi da brže zaspu, kao i odraslima koji žive u bučnim područjima New Yorka da brže zaspu i uživaju u poboljšanoj kvaliteti sna.
Međutim, u nekim slučajevima, prisutnost bijelog šuma zapravo je ometala neke ljude koji su pokušavali zaspati. Ova izvješća sugeriraju da njegove koristi mogu ovisiti o osobnim preferencijama i specifičnim okolnostima. Iako pretjerana izloženost glasnom bijelom šumu može predstavljati zdravstvene rizike, nedostaju konačni dokazi koji povezuju umjerenu upotrebu bijelog šuma za spavanje s demencijom.
Ipak, dugotrajna izloženost kroničnoj buci može potencijalno dovesti do gubitka sluha, koji je snažno povezan s povećanim rizikom od demencije ako se ne liječi. Ako uživate u zvukovima prirode, ružičasti šum bi mogao bolje odgovarati vašim potrebama jer primjeri ove vrste umirujućeg šuma dolaze od kiše, slapova i tekućih rijeka. Zaklada za spavanje tvrdi da neki terapeuti često koriste ružičasti šum kao alat za liječenje poremećaja sluha ili zujanja u ušima poput tinitusa.