Poznati američki nutricionist John Summer podijelio je savjete zašto je dobro svaki dan jesti masline. Odavno su poznate blagodati maslinova ulja, no i plodovi od koje se dobiva nikako ne bismo trebali zanemariti. Baš suprotno. I to zbog ovih razloga...
Mononezasićene masti iz maslina pomažu u reguliranju i smanjenju pomoći u smanjenju povišenog krvnog tlaka.
Osobe koje redovito konzumiraju masline rjeđe su pretile osobe jer im masline pružaju dugotrajniji osjećaj sitosti te konzumiraju manje kalorija.
Antioksidansi i nutrijente iz maslina mogu djelovati na ublažavanje boli. Istraživanja su pokazala da 50 ml djevičanskog maslinovog ulja može djelovati kao desetina doze ibuprofena za odrasle.
Vitamin E u maslinama štiti kožu od UV zračenja, čime je čuva od raka kože i preranog starenja. Namažite se maslinovim uljem nakon tuširanja.
Maslinovo ulje ima i blagotvoran učinak na čir i gastritis. Osim toga, aktivira izlučivanje žuči i hormona gušterače, te time smanjuje učestalost formiranja žučnih kamenaca.