Sjećate li se kutija s užinom u školi? Upravo one pomažu u kontroli kilograma i hrane koju jedete.
Ručak u kutiji, odnosno "lunch box", koncept je hranjenja koji predlaže američki nutricionist Simon Lowell i namijenjen je ljudima koji glavne obroke jedu van kuće, a ne žele odlaziti u restorane.
Dijeta "ručak u kutiji" podrazumijeva pripremu uravnoteženog obroka i izbjegavanje gomilanja složenih ugljikohidrata i kalorične hrane. Zlatno pravilo ove prehrane jest obrok koji sadrži 60% povrća, 30 % proteina i 10% začina. Važno je i izdvojiti vrijeme da ga pojedete u miru.
Uz stručnu podršku i personaliziran pristup donesite zdravu odluku i lako izgubite suvišne kilograme unutar online kluba Mršavimo zajedno!