Modifikacija unosa masti u organizam još je jedan čimbenik zdravlja.
Iako je mast korisna za organizam jer štiti tijelo od hladnoće, fizičkih trauma i stresa, treba je unositi u optimalnim, tj. malim količinama, jer se višak odlaže u rezerve, i to u donjem dijelu.
trbuha, na bokovima, stražnjici i bedrima. Određene namirnice, kao što su losos i one bogate omega-3 masnim kiselinama, reguliraju brzinu kojom se mast oslobađa u organizmu. To znači da one uzrokuju postepen i sporiji protok masti. Na taj način, veće količine masti troše se za energiju, a manji se dio taloži u stanicama.
Uz stručnu podršku i personaliziran pristup donesite zdravu odluku i lako izgubite suvišne kilograme unutar online kluba Mršavimo zajedno!
>>Jesti sladoled i mršavjeti? O da, moguće je
>>Dijeta obećava 5 kg u tjedan dana, no evo koliko kilograma zapravo možete izgubiti