Neobičan savjet

Imate problema s nesanicom? Probajte zujati

Foto: Shutterstock

25.08.2019.
u 23:11

Kvalitetno spavanje je vrlo važno, a stručnjaci su otkrili jedan trik kako da brže utonemo u san

Pogledaj originalni članak

Stručnjakinja za spavanje otkrila je vrlo neobičnu metodu koja bi trebala odmah djelovati. Naime, potrebno je ispuštati zvuk zujanja.

Vrlo zanimljivo

Možda je spavanje u zasebnim krevetima pravo rješenje za sve probleme u braku

Mnogi parovi dijele krevet, a pri tome se najčešće ne naspavaju najbolje zbog onog drugog. Istraživanje je pokazalo kako je drugačija opcija puno bolja za oboje

Foto: Shutterstock

"Zadnje što trebate napraviti prije spavanja je zujati poput bumbara 10 minuta ili koliko možete. Ovo je nevjerojatna tehnika za pobijediti nesanicu. Smiruje mozak i rješava se negativne emocije. Ugasite svijetlo, lezite i počnite ispuštati zvuk mumljanja. Uskoro ćete zaspati", objasnila je stručnjakinja za Her.

Zanimljivo

Padanje je najčešći san svih ljudi, a što on zapravo znači i zašto je tako učestao

Ovo je najčešći san, a svatko ga je sanjao barem jednom. Pojavljuje se u prvoj fazi spavanja, a ljudi ga dugo pamte

Pogledajte koliko muškarci poznaju ženske proizvode:

Video: Diva

GLAMPING VILE, BAROVI, AQUAPARK...

FOTO More s tri strane, privatni bazeni i pet zvjezdica: Hrvatska ima novi luksuzni kamp, prvi gosti već su stigli

Aminess Avalona Camping Resort ima čak 180 bazena, a na vrhuncu sezone zaošljavat će 170 radnika

POČIVAO U MIRU

Umro glasoviti jugoslavenski sportaš. Pamte se njegovi okršaji s Draženom Petrovićem i slavnim Grkom

Ostat će zapamćen kao odličan bacač 'trica' u dresu svog kluba, igrao je i protiv košarkaških velikana poput Dražena Petrovića i Nikosa Galisa, a rođen je na Kosovu.

NOVI PRIJEDLOG ZAKONA

Odzvonilo svima koji bez dobrog razloga dolaze na hitnu: Uskoro počinje naplata

Riječ je o, prema mnogima, najstresnijoj grani medicine i većina ne želi čitav radni vijek provesti u toj razini stresa

Važnost prevencije

Karcinom gušterače jedno je od najzloćudnijih oboljenja probavnog trakta, no zašto mu se ne posvećuje dovoljno pozornosti?

Specijalna bolnica Radiochirurgia Zagreb i „Rechts der Isar“, sveučilišna bolnica Tehničkog sveučilišta u Münchenu – jednog od najboljih fakulteta u Njemačkoj, potpisali su Ugovor o suradnji, što donosi novu eru u liječenju tumora te predstavlja suradnju koja se odnosi na korištenje naprednih tehnologija i vrhunske kirurgije u borbi protiv tumora, kao i dijeljenje znanja o najmodernijim medicinskim rješenjima za kirurško, radiokirurško i hibridno liječenje bolesti.

PAMET U GLAVU, BUČICE U RUKU

Znate li da nije isto vježbati u 20ima ili 50ima i kako prilagoditi vježbe za svoju životnu dob

Kroz različite faze života, potrebe našeg tijela se mijenjaju, a bojanje zidova se ističe kao idealna tjelovježba za sve starosne skupine, angažirajući različite mišićne skupine, poboljšavajući koordinaciju i ravnotežu, te pružajući pozitivan utjecaj na mentalno zdravlje.

Ključne riječi

spavanje

Pogledajte na vecernji.hr

Imate problema s nesanicom? Probajte zujati

Možda je spavanje u zasebnim krevetima pravo rješenje za sve probleme u braku

Padanje je najčešći san svih ljudi, a što on zapravo znači i zašto je tako učestao

FOTO More s tri strane, privatni bazeni i pet zvjezdica: Hrvatska ima novi luksuzni kamp, prvi gosti već su stigli

Umro glasoviti jugoslavenski sportaš. Pamte se njegovi okršaji s Draženom Petrovićem i slavnim Grkom

Odzvonilo svima koji bez dobrog razloga dolaze na hitnu: Uskoro počinje naplata

Karcinom gušterače jedno je od najzloćudnijih oboljenja probavnog trakta, no zašto mu se ne posvećuje dovoljno pozornosti?

Znate li da nije isto vježbati u 20ima ili 50ima i kako prilagoditi vježbe za svoju životnu dob

Još nema komentara

Još iz rubrike Lifestyle

Ne volite zvuk svog glasa? Niste jedini - evo zašto se to događa

OTVORENA MIA POLIKLINIKA U RIJECI: Stručnost i iskustvo PRONATAL grupacije dostupni pacijentima iz Hrvatske, Slovenije i Italije

Izgubila je 38 kilograma i postala fitnes trenerica: 'Sve zahvaljujući jednoj spravi za vježbanje'