Dobar san čuda čini za vaše pamćenje

Ako ne možete zaspati zbog brige da ste nešto zaboravili ili hoćete li nešto dan kasnije zaboraviti napraviti, vrijeme je da prestanete brinutii odmorite se. Naime, upravo će vam kvalitetan san pomoći da bolje pamtite i osvježiti vašu memoriju, kažu znanstvenici.

Istraživanje provedeno na Sveučilištu Washington, prvo ovakve vrste, pokazalo je da mozak nakon kvalitetnog cjelonoćnog sna daleko bolje funkcionira i pamti, te se lakše prisjeća što treba napraviti u budućnosti. Otkriveno je, isto tako, da neki zadaci, poput slanja neke pošiljke ili obavljanja nekog poziva manje ovisi o tome koliko je to visoko na našem zamišljenom popisu važnosti u mozgu, a više s nekakvim 'podsjetnikom' na koji ćemo naići idući dan. Na primjer, ako vidite poštansku marku.

Dakle, ako smo dobro i u komadu spavali, mozak će lakše prepoznati te podsjetnike i povezati ih sa zadatkom koji valja izvršiti.
- Otkrili smo da san pozitivno utječe na pamćenje tako što jača slabe poveznice u mozgu, a to dosad nije dokazano - izjavio je Mark McDaniel sa Sveučilišta.