Najnovije vijesti
Objavljeno vijesti danas: 3
Pošalji priču
Imaš priču, fotografiju ili video?
stalno ste pospani

Preskačete popodnevni san? Stručnjaci poručuju, to radite krivo!

Odmor
Foto: Thinkstock
17.06.2016.
u 07:00

Dr Melinda Jackson, psihologinja i stručnjakinja za poremećaj spavanja na RMIT i South Australia Sveučilištima, tvrdi da nam je ranije bilo normalno spavati dvaput na dan.

Stručnjaci vjeruju da je razlog da smo svi stalno pospani i umorni zbog toga što ne spavamo dvaput na dan u kraćim razdobljima. 

Dr Melinda Jackson, psihologinja i stručnjakinja za poremećaj spavanja na RMIT  i South Australia Sveučilištima, tvrdi da nam je ranije bilo normalno spavati dvaput na dan. 

Kada se ta navika spavanja i dnevnog odmora izgubila krajem 19. stoljeća, tada počinje i razdoblje kada ljudi doživljavaju probleme s nesanicom i učestalim umorom, pojašnjava.

U ranim 1990- ima, psihijatar Thomas Wehr proveo je jednomjesečni eksperiment u kojem je grupu ljudi ostavio u mraku po 14 sati, umjesto uobičajenih osam, koliko nam u prosjekuk traje noćni san. Tijekom zadnjeg, četvtog tjedna trajanja eksperimenta, sudionici su spavali po četiri sata, probudili bi se sami od sebe na sat ili tri, a zatim bi ponovno spavali po četiri sata. 

Ovakav način spavanja, po dva puta u kraćim intervalima, ljude drži budnijima, produktivnijima i kreativnijima tijekom dana, piše Metro.

>>7 načina da se razbudite ujutro bez kave

>>Pet stvari koje nikada ne biste trebali raditi u krevetu

Ključne riječi

Komentara 1

TH
than
01:15 19.06.2016.

Koji popodnevni san ?!?! Nema sande da zaspim preko dana, ako spavam bar 7 sati preko noci. Taj popodnevni san imaju nazalost ljudi koji imaju problema sa stitnjacom. Tako da, kome se spava preko dana, neka provjeri stitnjacu.

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije