Supernamirnice koje ovoga ljeta morate imati na svom jelovniku
S dolaskom ljeta zdravstveni stručnjaci preporučuju konzumirati laganiju hranu koja povoljno utječe na organizam. Ovo su supernamirnice koje obavezno ovoga ljeta morate imati na svome jelovniku:
Bobičasto voće – Jagode, borovnice, maline, kupine... Jedite ih u svim prilikama i što više. Pune su antioksidansa, a dobre su i za vaše srce te snižavaju razinu šećera u krvi.
Krastavci i celer – Osim što su osvježavajući, savršeni su za kožu i podizanje energije. Puni su minerala i vitamina koji snižavaju krvni tlak, čiste otrove u tijelu, ali i hrane kožu.
Rajčica – Malo je onih koji ne uživaju slasnim rajčicama tijekom ljeta. Pogotovo ako možete ubrati domaće iz vlastitog vrta. Idealne su za salate, variva, ali i juhe.
Mrkva i repa – Korjenasto povrće bogato hranjivim tvarima koje poboljšavaju funkciju kože i crijeva. Izvrstan su izvor antioksidansa i vlakana koja pojačavaju mikrofloru.
