Što izbjegavati, a što konzumirati tijekom ljeta da ostanete zdravi

Visoke, ljetne temperature iziskuju promjenu u prehrambenim navikama. Ovo su savjeti nutricionista koje biste trebali slijediti kada je riječ o tome što izbjegavati, a što konzumirati tijekom vrućina.

Foto: Thinkstock

Podijeli

Facebook Twitter

Izbjegavajte masnu i tešku hranu te koristite zdrava ulja i masnoće pri pripremi namirnica

Foto: Thinkstock

Podijeli

Facebook Twitter

Izbjegavajte alkoholna pića jer ona dodatno dehidriraju vaše tijelo. Pijte više vode

Foto: Thinkstock

Podijeli

Facebook Twitter

Konzumirajte osvježavajuće napitke. Jednostavno stavite željeno voće u blender, dodajte po želji kokosove vode i koju krišku krastavca, samljeite i zaledite u, primjerice, slastan sladoled.

Foto: Thinkstock

Podijeli

Facebook Twitter