Jeste li znali zašto je dobro za zdravlje? 8 razloga da već danas spavate goli
Obožavate spavati u svojoj omiljenoj pidžami..Ili partnerovoj majici, boksericama...Ipak, postoji više odličnih razloga da već danas počnete spavati goli i odbacite tabue. Stručnjaci poručuju kako je ovo dobro znati..
Brže ćete zaspati - Kako biste brže zaspali morate sniziti temperaturu tijela. To je signal mozgu da je vrijeme za spavanje. Najlakši način da vam to krene za rukom jest da odbacite pidžame.
Kvalitetniji san - Smanjenje tjelesne temperature ne samo da vam pomaže da brže zaspite, nego vam također pomaže da bolje spavate, napominje dr. W. Christopher Winter, liječnik i specijalist za san.
Sretnija veza - Istraživanje koje je proveo Cotton USA, pokazalo je kako su sretniji parovi oni koji spavaju goli. Kontakt koža-koža s vašim partnerom oslobađa oksitocin u tijelu, koji pruža osjećaj smirenosti i sreće.
Manje stresa - Oksitocin koji se oslobađa kada spavate goli s vašim partnerom, utječe i na smanjenje stresa, a samim time i na dublji i kvalitetnij i san.
Češći seksualni odnosi - Veća je vjerojatnost da će se poboljšati intimni odnosi među partnerima koji spavaju goli, kaže dr. Winter. Tijelo uz tijelo golog partnera povećat će želju za seksom, ali vjerojatno i to da ćete razmišljati kako seks učiniti kvalitetnijim.
Vaginalno zdravlje - Poznato je da se vagina sama čisti, no ipak bismo joj trebali malo pomoći za očuvanje zdravlja. Usko donje rublje i neadekvatni materijali, potiču znojenje što može uzrokovati razvoj kandide. Spavajte goli kako biste vagini omogućili dovoljno zraka za očuvanje intimnog zdravlja.
Gubitak kilograma - Spavanje bez odjeće i donjeg rublja snižava tjelesnu temperaturu i potiče dublji san. Akoimate kvalitetniji san, veće su šanse za supješniji gubitak kilograma, kaže dr. Winter.
Izgledat ćete mlađe - Dubok san ključan je za izlučivanje hormona rasta koji nam pomaže očuvati vitalnost i pomaže kod borbe s infekcijama, pojašnjava dr. Winter.
