Nitko ne zna koliko će vremena proći kada ćemo eliksir mladosti moći kupiti u ljekarni, no jedno je sigurno - mi sami možemo utjecati na naš lijep i mladolik izgled. Naravno, pod time ne mislimo da trebate pod hitno okrenuti broj najbližeg plastičnog kirurga ili dermatologa koji vas \"umiriti\" s nekoliko injekcija botoksa. Slavni dermatolog Nicholas Perricone tvrdi da su prehrambene namirnice gotovo sve što nam treba kako bi osigurali vječnu mladost. Neke od njih naveo je i u svojoj knjizi Forever Young.
Kako starimo, možemo očekivati da ćemo dobiti 10 kilograma masti i izgubiti 5 kilograma mišićne mase svakog desetljeća. Dr. Perricone tvrdi da 28-dnevnim izazovom možemo spriječiti degenerativne procese, obnoviti mišiće, kožu i sačuvati ljepotu u svakoj dobi. Između ostalog potrebno je i vježbati, no mi ovdje donosimo nekoliko namirnica koje svakako preporuča da ih uvrstite u svoj jelovnik.
Jaja
Losos
Cimet
Kokosovo ulje
Borovnice
Špinat
Čaj
Gljive
Avokado
Lješnjaci
Crne masline
Ko ima da kupi naravno.... Zar ne