Osim što će vam svakako dobro doći za vaše fizičko zdravlje, stručnjaci kažu da je trčanje jednako dobro za vaše mentalno zdravlje. Ukratko, trčanje stimulira vaš mozak te s vremenom uvelike utječe na mentalne sposobnosti.
Studija koju je proveo američki Nacionalni institut za starenje u Marylandu pokazala je da je nakon tek nekoliko dana redovitog trčanja mozak osobe koja je trčala bio bogatiji za nekoliko stotina tisuća novih moždanih stanica. Stanice su nastale na području zaslužnom za stvaranje sjećanja i prisjećanje.
Osobe koje su trčale imale su veću sposobnost prisjećanja stvari iz prošlosti, a razvijenost ove sposobnosti podrazumijeva i veću sposobnost učenja te obavljanja drugih kognitivnih zadataka.
Ovo bi otkriće moglo dovesti do novih načina usporavanja slabljenja mentalnih sposobnosti od kojeg pate mnogi u starijoj dobi.
Tijekom studije znanstvenici su pratili dvije skupine miševa, od kojih je jedna imala neograničen pristup kotaču za trčanje. Miševi u toj skupini pretrčali su i po 24 kilometra na dan, dok drugi nisu uopće imali pristup kotaču.
Tijekom kratkotrajnih "lekcija" miševima su pokazali dva identična kvadrata na računalnom ekranu. Svaki put kad bi miš njuškom dotaknuo lijevi kvadrat, dobio bi nagradu. Za desni ne bi dobio ništa.
Miševi koji su trčali u kotaču u kasnijim su provjerama gotovo dvostruko češće dodirivali lijevi kvadrat, a kako je vrijeme protjecalo, njihovi rezultati bili su još bolji. S vremenom su kvadrati stajali vrlo blizu jedan drugom, ali "trkači" su i dalje dobro odrađivali zadatak.
Sve u svemu, nema vam druge - nabavite tenisice i trenirku i na trčanje!
Trčanje vas čini pametnijima!
'Čekali smo slijetanje četvrtog aviona. Uskoro smo saznali za surovu stvarnost, bio sam bijesan kao pas'
Prvi put u životu uradio sam ono što se nikada ne radi, kad protutnjiš iznad neprijatelja, a ne djeluješ onda si ga upozorio da si tu i od tog trena je on spreman , a ti se u tom slučaju više ne vraćaš jer više ne postoji moment iznenađenja, napisao je Selak u objavi
FOTO Mia Negovetić ima novu tetovažu na vidljivom mjestu: 'Sad bi i ja kad je vidim'
Iako Miju većina još uvijek pamti kao slatku djevojčicu s naočalama koja je 2015. iznenadila svojom izvedbom hrvatske himne, ona se od tad veoma promijenila. Riječanka je nedavno svojoj bogatoj kolekciji crteža odlučila dodati par novih motiva, a za njih je odabrala posebno mjesto
Vesna Pusić: Situacija u Hrvatskoj izrazito je ozbiljna, vrijeme je da Milanović povuče jedan potez
“Na dnevnom redu je puno važnija tema, a to je da jedna mala stranka koja je dobila preko devet posto glasova se sada stavlja u poziciju da hrvatskim građanima kroji pravu i diktira politiku”
Budite se iscrpljeni i razdražljivi? Ova bolest modernog doba pogađa sve više ljudi, a može uzrokovati ozbiljnije probleme
7 razloga zašto će ove godine biti pametno ranije bukirati smještaj na moru
Promatranje zalaska sunca nad horizontom ili osjećaj vjetra na mokroj koži, dok šetate plažom, ovi trenutci postaju posebna sjećanja koja nas prate i nakon što se vratimo s ljetovanja
znaci ministar Suker treba puno trcati i to je to