Nikad previše zdrave hrane? Nije istina. Iako će vam uvijek preporučiti unos antioksidansa u organizam, postoji mogućnost da ih unesete previše. Nutricionisti tvrde da antioksidansi poput borovnica, brokule ili leće mogu produžiti život, ali previše ove "superhrane", tvrde znanstvenici, može značiti da u vašem organizmu neće biti dovoljno onih "prooksidansa", koji se često smatraju zlim blizancima antioksidansa.
Antioksidansi, na primjer, usporavaju štetu koju nanosimo mišićima i drugim organima tijekom procesa oksidacije, dok je prooksidansi ubrzavaju. No, previše antioksidansa može poremetiti ravnotežu i otežati disanje u starijih ljudi, te im tako onemogućiti vježbanje koje bi im moglo pomoći da ostanu u formi.
Na Sveučilištu u Kanzasu životinjama su tijekom istraživanja davali različite doze antioksidansa. Kod onih kojima su davali previše antioksidansa, mišićne funkcije bile su otežane.
Ne treba, dakle, očekivati da će velika količina antioksidansa imati isključivo pozitivan učinak. Ključna je u ovoj priči ravnoteža antioksidansa i prooksidansa.
Previše antioksidansa nije zdravo
Iako mnogi preporučuju uzimanje antioksidansa, važno je imati na umu da je ključna ravnoteža između antioksidansa i prooksidansa.
ZAJEDNO IMAJU KĆERKICU
FOTO Tko je ruski odvjetnik kojeg je ljubila omiljena voditeljica Dnevnika? Rastali su se, a ona danas ima novog partnera
U našoj galeriji pogledajte kako izgleda bivši suprug voditeljice i novinarke Nove TV Romine Knežić.
JEDAN PRIMA OKO 1500 EURA
FOTO Koliko zarađuju predsjednici država regije: Milanović među njima ima najveću plaću
Uz osnovne plaće, predsjednici često primaju i dodatne beneficije poput službenih rezidencija, troškova prijevoza, osiguranja i osoblja
BILA JE SPREMNA ZA POZIRANJE
FOTO Zgodna navijačica mamila uzdahe u Osijeku, rijetki su pored nje pratili utakmicu...
U trenu ostali bez svega
Noćni požar progutao dom, imanje i godine truda supružnika iz Petrijanca: ‘Bez toga ne možemo dalje’
Biserka i njezin suprug u požaru su izgubili sve što su marljivo gradili godinama. Iako će se emotivno oporavljati još dugo vremena, osiguranje im je pomoglo da ne ostanu bez krova nad glavom
Hrvatska ima ono o čemu ostatak Europe sanja i još ga ne koristimo dovoljno