Nikad previše zdrave hrane? Nije istina. Iako će vam uvijek preporučiti unos antioksidansa u organizam, postoji mogućnost da ih unesete previše. Nutricionisti tvrde da antioksidansi poput borovnica, brokule ili leće mogu produžiti život, ali previše ove "superhrane", tvrde znanstvenici, može značiti da u vašem organizmu neće biti dovoljno onih "prooksidansa", koji se često smatraju zlim blizancima antioksidansa.
Antioksidansi, na primjer, usporavaju štetu koju nanosimo mišićima i drugim organima tijekom procesa oksidacije, dok je prooksidansi ubrzavaju. No, previše antioksidansa može poremetiti ravnotežu i otežati disanje u starijih ljudi, te im tako onemogućiti vježbanje koje bi im moglo pomoći da ostanu u formi.
Na Sveučilištu u Kanzasu životinjama su tijekom istraživanja davali različite doze antioksidansa. Kod onih kojima su davali previše antioksidansa, mišićne funkcije bile su otežane.
Ne treba, dakle, očekivati da će velika količina antioksidansa imati isključivo pozitivan učinak. Ključna je u ovoj priči ravnoteža antioksidansa i prooksidansa.
Previše antioksidansa nije zdravo
Iako mnogi preporučuju uzimanje antioksidansa, važno je imati na umu da je ključna ravnoteža između antioksidansa i prooksidansa.
NIJE ZA ONE OSJETLJIVOG ŽELUCA
FOTO Jezivi prizori na Savi! Mrtve ribe i štakori plutaju rijekom, na teren izašle Hrvatske vode
Na zabrinjavajuće prizore prvi su upozorili iz Udruge Ekologija grada
nevjerojatno bogatstvo
FOTO Goleme grudi i vozni park koji vrijedi 6 milijuna dolara: Ovako živi zgodna milijunašica i reality zvijezda
GLAZBENA IKONA
FOTO Dino Dvornik danas bi slavio 62. rođendan, a ovako se kralj funka mijenjao kroz godine
Osmijeh je novi make-up: Evo zašto prirodan izgled zuba postaje najveći beauty trend
Mislite da je novac siguran? Jedna stvar stalno mu 'krade' vrijednost: Evo kako ga zaštititi