Već dobro znamo koliko zdrav način prehrane može pozitivno utjecati na organizam – od smanjenja rizika od depresije i raka, do očuvanja zdravlja mozga i produljenja životnog vijeka, piše Parade. No, jeste li znali da prehrana može utjecati i na vaš seksualni nagon?
Prema novim istraživanjima znanstvenika iz Njemačke i Kine, jedan konkretan prehrambeni obrazac mogao bi pomoći u povećanju libida – osobito kod muškaraca koji s godinama bilježe pad seksualne želje.
Istraživanje, objavljeno u uglednom časopisu Cell Metabolism, imalo je za cilj istražiti može li prehrana ublažiti pad muške seksualne želje i plodnosti povezan sa starenjem – fenomen koji može dovesti i do stanja poznatog kao poremećaj hipoaktivne seksualne želje (HSDD).
Kako bi testirali tu hipotezu, znanstvenici su promatrali skupine muških miševa različite dobi, koje su podijelili u dvije grupe:
- Grupa A: jela je kad god je htjela, bez ograničenja.
- Grupa B: slijedila je strogi režim prehrane temeljen na povremenom postu.
Dok su neki miševi prakticirali ovaj režim od mladosti, drugi su ga započeli tek nekoliko tjedana prije kraja eksperimenta. Znanstvenici su pratili njihovu učestalost parenja, zdravlje sperme, razinu testosterona, te koncentraciju triptofana i serotonina – dviju ključnih moždanih kemikalija – u krvi i mozgu.
Grupa B prakticirala je povremeni post – odnosno izmjenjivala dane normalnog unosa hrane s danima potpune apstinencije od hrane. Rezultati su pokazali da su miševi iz ove skupine, osobito stariji, pokazivali izraženije seksualno ponašanje i veću vjerojatnost za parenje u usporedbi s miševima koji su jeli bez ograničenja.
Zanimljivo, ti pozitivni efekti nisu bili rezultat poboljšane plodnosti, bolje kvalitete sperme ili povećanih razina testosterona. U nekim slučajevima, upravo suprotno – te su mjere bile lošije.
Znanstvenici smatraju da je ključ u promjeni razine moždanih kemikalija. Povremeni post smanjuje razine triptofana, aminokiseline odgovorne za sintezu serotonina – neurotransmitera koji, prema istraživanju, može suzbijati seksualni nagon.
Kod postom izazvanog smanjenja serotonina, "kočnice" seksualnog ponašanja popuštaju, što dovodi do izraženijeg libida. Ovu teoriju dodatno su potvrdili ubrizgavanjem 5-HTP-a – dodatka koji povećava proizvodnju serotonina – što je rezultiralo smanjenjem seksualnog nagona kod miševa.
Iako rezultati studije otvaraju zanimljivu perspektivu, važno je naglasiti da su istraživanja provedena na životinjama. Ipak, studija podsjeća na važnost prehrane ne samo za fizičko i mentalno zdravlje, već i za seksualnu funkciju, raspoloženje i energiju. Povremeni post time postaje potencijalno prirodna strategija za poticanje seksualnog nagona, osobito kod osoba koje primjećuju pad libida s godinama.
Unatoč mogućim benefitima, povremeni post nije za svakoga. Istraživanja su pokazala da može smanjiti plodnost kod muškaraca, snižavati razinu testosterona i čak se povezuje s 91 % većim rizikom od smrti uslijed kardiovaskularnih bolesti.
Kao i kod svakog prehrambenog režima, važno je procijeniti sve prednosti i rizike. Prije nego što započnete s povremenim postom – osobito ako imate postojeće zdravstvene probleme – posavjetujte se s liječnikom ili nutricionistom.
Znanstvenici otkrili: Evo koliko često trebate voditi ljubav da biste usporili starenje