Tehnološke spravice koje su nam zadnjih godina maksimalno olakšale poslovanje i komuniciranje putem društvenih mreža imaju negativne posljedice kada da je u pitanju naš dobar san.
Ekrani i stalno posezanje za istim osibito prije odlaska na spavanje mogu prouzročiti nesanicu, ali način samoliječenja ono je što zabrinjava dr. Maxa Pebertona.
Sve veći broj ljudi poseže za alkoholom prije spavanja, piše Peberton za Daily Mail. I dok čaša vina zaista pomaže u opuštanju tijela, dugoročno, alkohol donosi samo štetne posljedice jer tijelu onemogućava ulazak u dubok san. I osim kronične neispavanosti, ujutro će proizvest efekt jednak mamurluku, iako je u pitanju bila - samo jedna čaša.
Stanje se vremenom pogoršava i osobe se naposljetku moraju napiti kako bi uopće mogli utonuti u san. Pebertonovi pacijenti nisu iznimke, sve se više ljudi odlučuje na ovu metodu ne samo u liječenju nesanice već i depresije, ni ne znajući kako krajnja posljedica može biti demencija.
Prije no što posegnete za čašom vina prije odlaska u krevet, pokušajte se odmoriti od mobitela i računala i time smanjiti stalnu dostupnost koja vas čini napetim. Za stres i nesanicu, alkohol je najgore rješenje.
>>Pijete li crno vino? Ovo bi vas moglo zabrinuti!
>> Ne trebaju vam lijekovi: 6 stvari koje orgazam uistinu može izliječiti
UMJERENOST je kljuc svega. Casa vina je manje stetna od case vode iz vodovoda ili iz plasticne boce jer je manje prirodna od vina kojeg prozivate. Dans si je svatko umislio da je strucnjak u necemu i reklamira svoje metode samo radi profita, koliko su efikasne vrlo brzo bi se dokazalo da je 95% prazna prica....