Na pragu nove školske godine mnogi se vraćaju “kampanjskim" navikama učenja pokušavajući u kratko vrijeme bez dovoljno sna naučiti veliku količinu gradiva. Međunarodna akademija spavanja (ISA) upozorava da je to često kontraproduktivno zato što se tjelesni imunitet obnavlja, a pamćenje poboljšava upravo tijekom sna. Kava ni drugi stimulirajući napici nisu dobro rješenje zato što samo kratkotrajno “podignu” energiju, a potom slijedi još veći umor.
U spavanju je ključ
Lakše ćete naučiti gradivo ako osvježite mozak s dovoljno sna
Kava ni drugi stimulirajući napici nisu dobro rješenje zato što samo kratkotrajno "podignu" energiju, a potom slijedi još veći umor.
GOSPODIN SAVRŠENI
'Još malo imat ćeš 100 kg': Šime Elez joj je dao posljednju ružu u showu, no nisu ostali u kontaktu. Danas je na meti kritika
VELIKA TRANSFORMACIJA
FOTO Evo koju dijetu koristi Andrej Plenković, zbog nje je skinuo vrtoglavu brojku kilograma
U našoj galeriji otkrijte tajnu fit linije premijera Andreja Plenkovića.
NIJE IM JASNO
Danci ostali u potpunom čudu zbog Hrvata na tribinama: 'Što se ovo ovdje događa?
Hrvatski navijači zauzeli su cijeli jedan kut dvorane u Herningu te su od prvih minuta stvorili snažnu, gotovo neprekidnu buku
Ovaj brend nikada ne izlazi iz mode, a mnogima je već dio svakodnevice
Nova terapija spašava živote, ali jedna stvar u Hrvatskoj sve usporava