Na pragu nove školske godine mnogi se vraćaju “kampanjskim" navikama učenja pokušavajući u kratko vrijeme bez dovoljno sna naučiti veliku količinu gradiva. Međunarodna akademija spavanja (ISA) upozorava da je to često kontraproduktivno zato što se tjelesni imunitet obnavlja, a pamćenje poboljšava upravo tijekom sna. Kava ni drugi stimulirajući napici nisu dobro rješenje zato što samo kratkotrajno “podignu” energiju, a potom slijedi još veći umor.
U spavanju je ključ
Lakše ćete naučiti gradivo ako osvježite mozak s dovoljno sna
Kava ni drugi stimulirajući napici nisu dobro rješenje zato što samo kratkotrajno "podignu" energiju, a potom slijedi još veći umor.
311. SINJSKA ALKA
FOTO Kršni momci, prelijepe žene, rasni konji. Pogledajte najbolje prizore iz Sinja u 200 spektakularnih fotografija
Tradicionalno viteško nadmetanje na Alkarskom trkalištu u Sinju pratilo je više tisuća posjetitelja i cijeli državni vrh, pokrovitelj Alke, predsjednik Republike Zoran Milanović, predsjednik Hrvatskoga sabora Gordan Jandroković i predsjednik Vlade Andrej Plenković.
Zamjerite li im se, gotovi ste
Ovo je pet najpakosnijih znakova Zodijaka: Izdaju ne praštaju, a osvetu služe hladnu
NA PREMIJERI FILMA
FOTO Trudnički outfit slavne glumice izazvao kritike obožavatelja: 'Ovo je baš neukusno'
Ne topi se, ne kvari i stane u svaku torbu: Ovo je idealan ljetni saveznik
Bolest se stalno vraća? Krivca možda svake noći puštate u svoj krevet