Oni koji nikad nisu zadovoljni onime što im život pruža, mogli bi se malo zaputiti u teretanu, preporučuju znanstvenici.
Najnovija studija pokazala je da ugodan osjećaj koji vježbanje stvara zapravo smanjuje želju za drugim nagradama poput novčanih ili nagrada u slasticama.
Za to postoji i znanstveno objašnjenje. Hormon dopamin koji se luči pri vježbanju zaslužan je za podizanje raspoloženja, a njegov manjak povezan je s depresijom i tugom. Nakon treninga efekti lučenja tog hormona držat će vas "uzbuđenima" nekoliko sati pa vjerojatno nećete imati potrebu poharati dućane nekog šoping-centra ili se "predozirati", primjerice, čokoladom.
Istraživači sa sveučilišta u Berlinu izveli su eksperiment s dvije grupe: onima koji su u odličnoj kondiciji i drugima koji baš i nisu. Zamolili su ih da 30 minuta intenzivno vježbaju na steperu, a sat vremena zatim zaigrali su igru u kojoj se trude osvojiti jedan euro, a isto tako mogli su i izgubiti. Pokus je pokazao da mozak ispitanika nije imao uočljivih reakcija na gubitak novca – i to neovisno o tome jesu li u pitanju ljudi u kondiciji ili oni u slaboj formi.
I prijašnja su istraživanja vodila prema zaključku da vježbanje potiče ljude na "zdravije" aktivnosti. U jednoj su studiji nakon 45 minuta vježbanja ljudi imali potrebu zdravije se hraniti što je uzrokovano kemijskim promjenama u mozgu.