Dolazi doba godine kada su bolesti i prehlade sve češće. Promjene temperature, manjak sunčeve svjetlosti i slabiji imunitet čine nas osjetljivijima na viruse i infekcije. Upravo zato važno je na vrijeme ojačati organizam i poduzeti korake koji mogu pomoći u očuvanju zdravlja tijekom hladnijih mjeseci. Ako ste ograničeni na svoj dom jer većinu vremena provodite ušuškani u krevetu, možda isprobavate svaki zamislivi kućni lijek da biste se osjećali bolje.
Od paracetamola do spavanja, postoje bezbrojni različiti pristupi koje možete isprobati. Međutim, jedna je žena otkrila napitak koji može pružiti trenutačno olakšanje za grlo, a istovremeno pruža i mnoštvo skrivenih prednosti. Na svojem je TikTok profilu pokazala tri potrebna sastojka uz koja ćete se brzo oporaviti, piše Daily Express. "Osjeća li se još netko loše upravo sada!? Čaj od đumbira ima mnoštvo prednosti, od ublažavanja boli, upale, pa čak i jutarnje mučnine! Najbolji dio je taj da je potrebno samo 20 minuta da se napravi", rekla je u videu. Potrebno vam je korijen đumbira, limun i med te voda.
Morate oprati i oguliti đumbir prije nego što ga tanko narežete, a zatim ga stavite u lonac s kipućom vodom na 10-20 minuta. Dok čekate, nasjeckajte limun. Nakon što je đumbir lagano kuhao određeno vrijeme, procijedite ga u šalicu, a zatim dodajte limun i med po želji. Healthline otkriva da đumbir može imati brojne zdravstvene prednosti zbog protuupalnih, antiemetičkih i drugih svojstava. Može pomoći probavi, smanjiti mučninu, ublažiti simptome artritisa, olakšati menstrualne tegobe i još mnogo toga.
Cleveland Clinic navodi da đumbir može ojačati vaš imunološki sustav zahvaljujući bogatom antioksidativnom sadržaju, a istovremeno pruža protuupalna, antibiotska, antivirusna i antibakterijska svojstva. Limuni su jednako korisni za vaše zdravlje, a Healthline napominje da sadrže veliku količinu vitamina C, topivih vlakana i biljnih spojeva. Limuni nisu samo nevjerojatno hranjivi, već se mogu pohvaliti i prepoznatljivim, ugodnim okusom i aromom što ih čini izvrsnim dodatkom jelima i pićima.
@thewellnessspot Anyone else feeling sick right now!? Ginger tea has a ton of benefits ranging from pain and nausea relief, inflammation, and even morning sickness! The best part… it only takes 20 minutes to make. 😇 #gingertea #gingerroottea #homemadetea #painrelieftea #gingerbenefits #gingerteabenefits #healthandwellness #morningsicknessrelief ♬ Calm Dooowwnnn Lalalaaa (Remix) - FAITAH NADA
Svakako pomažu ublažiti okus đumbira koji može biti prilično intenzivan kada se konzumira sam. Med donosi impresivan niz zdravstvenih prednosti, služeći kao više od samo prirodnog sladila za vaše piće. Healthline izvještava da je med prepun hranjivih tvari i antioksidansa, a istovremeno posjeduje antibakterijska svojstva. Lagano prerađeni med sadrži brojne vitalne bioaktivne biljne spojeve i antioksidanse, uključujući flavonoide i fenolne kiseline. Tamnije vrste obično pružaju više antioksidansa u usporedbi s lakšim alternativama.