Budite se rano tijekom tjedna i odlazite na posao ili na fakultet i jedva čekate vikend kako biste se konačno naspavali?
Za sve koji se u ovome mogu pronaći imamo lošu vijest: I tijekom vikenda biste trebali rano ustati!
Istraživači sa Sveučilišta Pittsburgh otkrili su da "dulje spavanje vikendom" i promjena u rasporedu spavanja može imati negativne posljedice na zdravlje.
Obolijevanje od dijabetesa i problemi sa srcem tek su neke poteškoće koje mogu nastati zbog ovog, vikendaškog, naizgled bezazlenog, nadoknađivanja sna.
U istraživanju je sudjelovalo 447 sudionika, a 85 posto njih reklo je da vikendom preferiraju kasniji odlazak na spavanje i kasnije buđenje. Osobe koje su imale najveće promjene u rasporedu spavanja imali su problema s kolesterolom, većim BMI-em i veći opseg trbuha, a ovi problemi su se pokazali čak i kod osoba koje paze na prehranu i vježbaju, ali neuredno spavaju, pokazaloje istraživanje čiji su rezultati objavljeni u Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism