Depresiju nije lako izliječiti, ali svakako je preporučljivo provoditi vrijeme na svježem zraku. No, dodatno ćete si pomoći ako to vrijeme na svježem zraku budete provodili u vrtu, brinući se o biljkama. Naime, upravo vrtlarenje ima vrlo pozitivno djelovanje na zdravlje, tvrde stručnjaci, a liječnici ovo preporučuju od davnina, kad su dvorski liječnici kao lijek preporučivali šetnje vrtom.
Iako su tadašnji vrtovi bili prostrani s pregršt cvijeća i drveća, dovoljno je tek nekoliko biljaka koje mogu pomoći vašem zdravlju. U Engleskoj tako postoji čak i humanitarna ustanova "Thrive, vrtlarenje kao terapija", a u ustanovi su mnogi pacijenti, između ostalog i oni s Alzheimerovom bolesti, pronašli novu nadu u život.
Kod vrtlarenja je ključna kombinacija svježeg zraka, vitamina D iz sunčevih zraka i vježbe s jedne strane te skretanja pozornosti s misli koje opsjedaju i općenitog blagotvornog utjecaja prirode s druge strane. Uz to, vrtlarenje potiče proizvodnju endorfina, koji je pak zaslužan za dobro raspoloženje.
- Reći da je vrtlarenje dobro za čovjeka zvuči kao klišej, ali nismo se ni nadali da rezultati mogu biti ovako pozitivni. Mnogi su vrtlarenje opisali gotovo kao meditaciju - kaže dr. Jo Aldridge, koja je studirala vrtlarenje kao terapiju na fakultetu u Loughboroughu.
Depresivni ste? Pokušajte s vrtlarenjem!
FOTO Nekad najmoćniji čovjek Hrvatske u braku je sa samozatajnom Vesnom, a danas slavi poseban dan
Rođen 1951. godine, Ivica Todorić odrastao je u Božjakovini, a ne u zagrebačkoj vrevi. Iako u školi nije bio odlikaš, već je tada pokazivao crte koje će ga kasnije definirati
FOTO Ovo je kuća koju Luka Modrić želi kupiti, ljudi se ne mogu prestati čuditi kako izgleda
Zanimljivo je da se ta ruševna kuća danas nalazi u vlasništvu Republike Hrvatske, a ne obitelji Modrić, što komplicira bilo kakve planove za njezinu obnovu.
VIDEO Pogledajte kako su konobarice nosile 'zapaljeni' šampanjac po klubu u kojem je izbio požar
Promotivni videozapisi prikazuju konobarice kako se provlače kroz gomilu s podignutim zapaljenim bocama šampanjca gotovo dodirujući strop
Na koji način možemo smanjiti dostupnost proizvoda koji nisu namijenjeni mladima
Iako postoje jasne zakonske zabrane, duhanski i nikotinski proizvodi i dalje su dio rasprave kada je riječ o maloljetnicima. Ne zato što je zakon nejasan, već zato što je praksa uvijek kompleksnija od slova zakona, kontrola i sankcija, i uz to traži i mnogo edukacije, komunikacije i visoke razine odgovornosti i države i industrije.
Izmjerite svoje zadovoljstvo na poslu i usporedite ga s drugima
Ovo moram zeni pokazati