U proljetnim danima mnogi razmišljaju o detoksikaciji organizma pa će mnoge privući odlazak u saunu. Iako je posebno privlačno u saunu odlaziti i tijekom hladnih, zimskih mjeseci.
Dvadeset minuta u sauni ubrzat će otkucaje srca za 70%, a uz to će se proširiti krvne žile i povećati protok krvi kroz tijelo. Osim što djeluje opuštajuće, služi i kao prevencija za potencijalne bolesti i jačanje imuniteta. Tijekom boravka u sauni, tijelo otpušta endorfine, hormone koji imaju umirujuć učinak.
Pokazalo se i da osobe koje imaju problema sa spavanjem, nakon saune lakše i brže utonu u dublji i opušteniji san.
Pojačanim znojenjem, čisti se krv, a čišćenjem krvi, čisti se i koža te postaje mekša, elastičnija i svježijeg izgleda.
Zbog visoke temperature, poboljšane cirkulacije i širenja krvnih žila, ubrzava se razgradnja celulita.
Ako imate problematičnu kožu, boravak u sauni bi trebao pomoći da se riješite prištića i akni.
Boravkom u sauni, na povišenoj temperaturi, ubrazava se rad srca sa 60 – 70 otkucaja po minuti na 110 – 130, a to pomaže u bržem sagorjevanju kalorija. Ako želite gubiti kilograme, sauna je odličan izbor. Doslovno će ih - otopiti!
"Odmah sad".....