Ova namirnica pomoći će vam lakše podnijeti vrućine, piše TOI, i to tako da pomaže održati balans tekućina u organizmu, što je iznimno važno tijekom vrućina.
Stručnjaci savjetuju da tijekom ljetnih mjeseci konzumirate jedno ili dva jaja, ali ne više od toga. Radije birajte kuhano jaje umjesto omleta jer ćete tako konzumirati manje masnoća zbog načina pripreme.
