Što izbjegavati, a što konzumirati tijekom ljeta da ostanete zdravi

Visoke, ljetne temperature iziskuju promjenu u prehrambenim navikama. Ovo su savjeti nutricionista koje biste trebali slijediti kada je riječ o tome što izbjegavati, a što konzumirati tijekom vrućina. 
Visoke, ljetne temperature iziskuju promjenu u prehrambenim navikama. Ovo su savjeti nutricionista koje biste trebali slijediti kada je riječ o tome što izbjegavati, a što konzumirati tijekom vrućina. 
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Izbjegavajte masnu i tešku hranu te koristite zdrava ulja i masnoće pri pripremi namirnica
Izbjegavajte masnu i tešku hranu te koristite zdrava ulja i masnoće pri pripremi namirnica
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Izbjegavajte alkoholna pića jer ona dodatno dehidriraju vaše tijelo. Pijte više vode
Izbjegavajte alkoholna pića jer ona dodatno dehidriraju vaše tijelo. Pijte više vode
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Konzumirajte osvježavajuće napitke. Jednostavno stavite željeno voće u blender, dodajte po želji kokosove vode i koju krišku krastavca, samljeite i zaledite u, primjerice, slastan sladoled. 
Konzumirajte osvježavajuće napitke. Jednostavno stavite željeno voće u blender, dodajte po želji kokosove vode i koju krišku krastavca, samljeite i zaledite u, primjerice, slastan sladoled. 
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
OGLAS
Ohladite se hladnim juhama, primjerice juhom od krastavaca ili rajčice. 
Ohladite se hladnim juhama, primjerice juhom od krastavaca ili rajčice. 
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Jedite organski uzgojeno povrće, posebice zeleno lisnato i grahorice. 
Jedite organski uzgojeno povrće, posebice zeleno lisnato i grahorice. 
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli

Ne propustite

2/