Krenite s postepenim buđenjem ranije. Svaki dan se budite pet minuta ranije. Ovo će vam pomoći i da u miru obavite sve jutarnje obveze, između kojih je ispijanje kave i doručak.
Ako se želite probuditi bez problema i biti odmorni cijeli dan, obratite pažnju i na alarm. Odaberite alarm koji nije agresivan, kako biste se probudili bez previše problema. Za alarm je važno i da bude dalje od kreveta jer ćete se samim time ustati odmah.
Najvažnije je držati se ovih navika. Iako će vam se prvi dan činiti kao najgori i kako nećete izdržati, nakon nekoliko puta sve će biti lakše, a organizam će biti zahvalan.
