Grljenje je zdravo: 5 razloga da svaki dan nekoga zagrlite
Grljenje u trajanju od najmanje 20 sekundi ima terapeutsko djelovanje, tvrde stručnjaci. Mnoga istraživanja potvrdila su da nas grljenje čini zdravijima i sretnijima. Evo kako zagrljaji čine dobro našem zdravlju...
Smanjuje osjećaj usamljenosti - Živimo u svijetu društvenih mreža, virtualnih zagrljaja i poljubaca. Moderna tehnologija virtualno je približila ljude, no fizički smo sve udaljeniji jedni od drugih. Zagrljaj će nam pomoći u tome da se ne osjećamo usamljeno. Stručnjaci kažu da se pri tome oslobađa oksitocin poznat kao hormon sreće i ljubavi.
Smanjuje osjećaj boli - Kada vas boli, nečiji snažni zagrljaj može reducirati taj osjećaj boli, tvrde stručnjaci, a pokazali su to rezultati istraživanja provedenog na Sveučilištu Israel’s Haifa.
Odličan "odgovor" umjesto riječi - Jedan zagrljaj može učiniti "čuda" kada vas riječi iznevjere, odnosno, kada niste u mogućnosti izraziti se. Ili ne znate kako. Zagrljaj će otkriti koliko vam je stalo do nekoga više nego riječi koje izgovarate.
Pomaže kod stresa i depresije- Zbog okitocina koji se oslobađa kada nekoga zagrlite, osjećat ćete se sretnije i opuštenije, a to smanjuje razinu stresa i pomaže osobama koje pate od depresije.
Čuva zdravlje srca - Hormon stresa, kortizol, podiže krvni tlak i povećava rizik od srčanih oboljenja. Nekoliko istraživanja pokazala su da grljenje drastično smanjuje razine kortizola i štiti srce od raznih oboljenja.
