Poznato je da tuširanje u hladnoj vodi smanjuje osjećaj anksioznosti, pomaže kod depresije, jača imunološki sustav i smanjuje rizik od obolijevanja od prehlada i infekcija. Pokazalo se i kako pomaže kod produktivnosti.
Ali, pomaže li i kod gubitka neželjenih kilograma? Zajednica na internetu uvjerena je da je to točno jer se, smatraju, brže troše kalorije kroz dan. I znanstvenici bi se složili jer je utvrđeno kako hladnoća na ljudski organizam djeluje tako da se ubrzava metabolizam i brže se troše kalorije.
Naime, naše tijelo sprema zalihe u obliku bijele masti, a postoji i smeđa mast koja sagorjeva kalorije i održava temperaturu našeg tijela. Bebe i djeca imaju relativno visoke zalihe smeđe masti da bi ima bilo toplo. Ipak, za izgubiti tek malo neželjenih masnoća, trebali bismo provesti poprilično vremena u hladnom okruženju, pojašnjava Nitin Kumar, stručnjak za liječenje pretilosti pri HSHS Medical Groupi.
Istraživanje čiji su rezultati objavljeni u Journal of Clinical Investigation, pokazalo je da osobe koje su provele dva sata na dan na temperaturi od 18 stupnjeva izgubile su od pola kilograma do kilogram tijekom šest tjedana.
