John Goodman sa 74 godine pokazuje zavidnu tjelesnu formu i mladolik izgled. Dobitnik Zlatnog globusa pojavio se u Los Angelesu na premijeri svog najnovijeg filma „Digger“. Omiljeni glumac poznat je po iznimno širokom glumačkom rasponu. Proslavio se ulogom Dana Connera u seriji „Roseanne“, a publika ga pamti i po komičnim ulogama u filmovima „The Big Lebowski“ i „The Flintstones“.
Goodman je mnoge od svojih najpoznatijih uloga ostvario prije nego što je značajno smršavio. O svojoj borbi s kilogramima govorio je s Davidom Lettermanom 2010. godine, kada je otkrio da je u najtežoj fazi imao gotovo 180 kilograma. Istaknuo je kako bi redovito gubio kilograme, ali ih nije uspijevao dugoročno zadržati.
„Svakog bih proljeća izgubio oko 27 kilograma, a onda bih se previše zaželio piva i jednostavno mi je počelo nedostajati. To bi sve pokvarilo“, rekao je tada. „Svake bih godine vratio sve kilograme, pa čak i više.“
Održiviji pristup mršavljenju Goodman je pronašao uz pomoć osobnog trenera Mackieja Shilstonea. On mu je u početku pomogao da prije 2005. godine izgubi oko 39 kilograma, no Goodman ih je kasnije ponovno dobio.
Shilstone je 2023. godine za New York Post ispričao kako je pokušavao nagovoriti Goodmana da se ozbiljnije posveti promjeni životnih navika.
„Rekao sam sebi: ‘Dopusti mi da na trenutak postanem glumac’“, prisjetio se. Otkrio je da je Goodmana odveo na groblje, gdje mu je dao lopatu.
„Rekao sam: ‘Johne, evo ti lopata. Rekao si mi da ćeš se ponovno posvetiti sebi i pridržavati se ovog plana. Želim da iskopaš vlastiti grob. Dok ne iskopaš svoj grob, nećeš razumjeti što znači živjeti’“, ispričao je Shilstone.
Podsjetio ga je i na ljude zbog kojih bi trebao ostati zdrav.
„Johne, imaš prekrasnu kćer, prekrasnu suprugu i uspješan život, ali nećeš još dugo ako nastaviš ovako“, rekao mu je.
Goodman je od 1989. godine u braku s Annabeth Hartzog. Upoznali su se na zabavi za Noć vještica krajem 1980-ih, a zajedno imaju kćer Molly Evangeline Goodman, koja danas ima 36 godina.
Prema Shilstoneovim riječima, upravo je taj razgovor potaknuo Goodmana da se ozbiljno posveti zdravlju. Počeo je hodati 10.000 koraka dnevno, redovito vježbati i pridržavati se načina prehrane nalik na mediteransku prehrani, s naglaskom na povrće i ograničen unos crvenog mesa.
S vremenom je Goodman izgubio oko 91 kilogram.