Samo jedna čajna žličica soli manje dnevno smanjuje rizik od moždanog udara čak 25 posto. Konzumiranje manje soli vodi i do 17-postotnog smanjenja rizika od srčanih bolesti. Rezultati su to 13 različitih istraživanja. Znanstvenici su analizirali rezultate istraživanja koja su uključivala više od 170 tisuća ljudi, a otkrili su kako smanjeni unos soli od pet grama dnevno može spriječiti 1,25 milijuna smrti godišnje, a bilo bi i gotovo tri milijuna manje oboljelih od srčanih bolesti. Profesor Francesco Cappuccio sa Sveučilišta Warwick kaže kako je to mali, ali značajan korak u dokazivanju štetnosti soli. – Govorimo o četiri ili pet vrećica čipsa dnevno, a konzumiranjem manje slanog kruha ili umaka unos soli se može smanjiti i za više od pet grama – smatra Cappuccio. Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje dnevno unos pet grama soli, a Britanci konzumiraju u prosjeku 10 grama. Smanjenjem unosa soli i pravilnim tretmanima može se prevenirati 40 posto moždanih udara.
Žličica manje za zdravlje
Zaštitite se od moždanog udara manjim unosom soli
Konzumiranje čajne žličice soli manje vodi i do smanjenja rizika od srčanih bolesti za 17 posto, rezultati su to čak 13 različitih istraživanja
pravi sretnici!
Svemir im napokon ispunjava želje: Ova 4 horoskopska znaka u 2026. dobivaju sve što su čekali
DOBRO JE ZNATI
FOTO Ovo su stvari koje smijete nositi preko granice ako putujete u BiH ili iz BiH u Hrvatsku
Jedna osoba u BiH može unijeti jednu litru alkoholnog pića s udjelom alkohola većim od 22 posto te dvije litre s udjelom alkohola manjim od 22 posto
TV IKONA
FOTO Zapalila internet! Samantha iz Seks i grada u 70. godini objavila fotke u badiću, komentari pljušte
Poznati glumac
Najstariji Vragec iz Smogovaca u neočekivanoj ulozi: ‘Dinamo je dio mog identiteta, a Zagreb se ne voli parcijalno’
Prvi put na utakmici je bio kao mali dječak, znao je samo da treba navijati za Plave.
ZA SVE AKTIVNOSTI
Proteini su IN, a evo zašto bi trebali biti i na vašem jelovniku
Na unos proteina ne bi samo trebali paziti sportaši i rekreativci koji žele biti u formi i fit. Ovi makronutrijenti važni su za gotovo sve funkcije našega tijela.