Praznici se polako približavaju kraju, a nakon tjedana bez ranog ustajanja, domaćih zadaća i školskog rasporeda povratak u klupe mnogoj djeci nije osobito privlačna pomisao. Promjena ritma može donijeti nervozu, umor, pa čak i otpor prema školi, osobito ako se svakodnevne navike pokušaju promijeniti preko noći.
Zato je posljednje dane praznika dobro iskoristiti za postupno vraćanje rutine, ali bez pretvaranja preostalog slobodnog vremena u svojevrsnu nastavu. Roditelji pritom mogu mnogo učiniti jednostavnim promjenama koje će djetetu olakšati prve školske dane. Cilj nije savršeno pripremiti dijete za svaki izazov, nego mu omogućiti da se u poznati ritam vrati odmorno, organizirano i što mirnije.
Postupno vratite vrijeme odlaska na spavanje: Ako je dijete tijekom praznika odlazilo kasnije u krevet i dulje spavalo, nemojte čekati večer prije škole da biste vratili stari raspored. Nekoliko dana unaprijed pomičite odlazak na spavanje i buđenje za 15 do 30 minuta dok se ne približite školskom ritmu. Tako će prvi jutarnji alarm biti znatno manje bolan, a dijete će u školu stići odmornije.
Ponovno uvedite jutarnju rutinu: Posljednjih dana praznika korisno je početi doručkovati, odijevati se i obavljati jutarnje obveze približno u vrijeme kada će se to raditi tijekom škole. Nema potrebe za strogim rasporedom, ali tijelu i mozgu odgovara postupno privikavanje na promjenu. Ako su jutra najveći izvor obiteljskog stresa, upravo ova mala 'generalna proba' može mnogo pomoći.
Razgovarajte o povratku u školu: Nemojte pretpostaviti da se dijete školi veseli samo zato što će ponovno vidjeti prijatelje. Pitajte ga čemu se raduje, a što ga brine, osobito ako ga čekaju novi učitelji, razred, zahtjevniji predmeti ili neke neriješene teškoće iz prethodne školske godine. Važno je saslušati njegove strahove bez umanjivanja problema.
Zajedno pripremite školske stvari: Pregledavanje torbe, pribora, bilježnica, odjeće i svega što će biti potrebno može biti praktičan način da dijete počne razmišljati o školi bez pritiska. Dopustite mu da sudjeluje u pripremama, primjerice da samo odabere pernicu, posloži radni stol ili pripremi odjeću za prvi dan. Osjećaj da ima određenu kontrolu nad onim što slijedi može povratak učiniti ugodnijim.
Ne pokušavajte nadoknaditi cijelo gradivo u nekoliko dana: Ako dijete tijekom praznika nije otvorilo knjigu, posljednji tjedan nije vrijeme za maratonsko ponavljanje svega naučenog. Kratko čitanje, nekoliko jednostavnih zadataka ili razgovor o gradivu sasvim su dovoljni da se ponovno aktiviraju radne navike. Pretjerani pritisak pred početak nastave mogao bi samo stvoriti dodatnu odbojnost prema školi.
Vratite redovite obroke i više kretanja: Praznici često poremete ne samo spavanje nego i vrijeme obroka, količinu grickalica te vrijeme provedeno pred ekranima. Postupni povratak redovitom doručku, ručku i večeri te svakodnevnom kretanju može pomoći djetetu da se lakše prilagodi školskom danu. Posebno je korisno posljednje dane praznika provesti aktivno na otvorenom.
Dogovorite pravila za mobitel i druge ekrane: Ako su tijekom praznika pravila bila opuštenija, prije početka škole razgovarajte o tome kako će izgledati korištenje mobitela, računala i konzola tijekom nastavnih dana. Pravila je lakše prihvatiti kada su unaprijed dogovorena nego kada se iznenada uvedu prve večeri nakon škole. Odredite vrijeme za učenje, odmor i zabavu, ali ostavite dovoljno prostora da dijete nakon nastave doista predahne.
Prvi tjedan nemojte pretrpati obvezama: Povratak u školu sam je po sebi velika promjena ritma pa prvi dani nisu idealni za gomilanje dodatnih aktivnosti i očekivanja. Ostavite djetetu dovoljno vremena za odmor, igru, druženje i ponovno privikavanje na školske obveze. Ako prvih dana bude umornije, razdražljivije ili mu koncentracija ne bude savršena, dajte mu malo vremena jer povratak u rutinu je proces, a ne nešto što se događa preko noći.