Prelazak iz štikli u ravne cipele može uzrokovati bol u mišićima

Sigurno ste ponosni na sebe kada skinete visoke potpetice i odlučite odmoriti svoje noge u udobnim balerinkama. No, znanstvenici tvrde kako bi to kod žena (koje većinu vremena provode u štiklama) moglo uzrokovati bolno oštećenje mišića.

Prema istraživanju, hodanje u štiklama skraćuje listove na nogama za 13 posto, a kada noge odlučite odmoriti u ravnim cipelama, mišići se istežu u poziciju na koju nisu navikli što uzrokuje bol.

– Žene koje redovito nose potpetice uočit će kroničan efekt na svoje listove. Postat će mnogo kraći i bit će ih teško istegnuti jednom kada se potpetice skinu i žena pokuša hodati normalno – smatra profesor Marco Narici koji je vodio istraživanje na Sveučilištu Manchester Metropolitan.

U visokim petama hodamo na vršcima prstiju, što smanjuje distancu između gležnja i koljena, a to forsira listove da se skupe.

No, nije sve tako crno. Istraživači savjetuju redovite vježbe istezanja nakon što se skinu visoke potpetice.

Preporuka uključuje da jedno stopalo namjestite ispred dok drugo gurnete iza sebe i pomičete pete gore i dolje kako bi istegnuli listove. Vježbu treba ponoviti nekoliko puta nakon skidanja cipela. Žene bi nakon vježbe trebale osjećati manju bol kod prelaska u ravne cipele.