Osim što su zdrave grickalice, neusporedivo zdravije od čipsa ili kokica, te smanjuju kolesterol, čini se da orasi pozitivno utječu i na stres i snizuju krvni tlak. Prema istraživanju provedenom na Sveučilištu Penn, oni koji imaju visoku razinu lošeg kolesterola, a bili su na dijeti bogatoj orasima, imali su u stresnim situacijama niži tlak.
Sudionici istraživanja morali su održati trominutni govor ili uroniti jednu nogu u ledenu vodu, što oboje potiče stres. Oni koji su tri tjedna bili na dijeti bogatoj orasima imali su niži krvni tlak. Ovo je prva studija koja je pokazala ovakve rezultate.
Testiranje je obavljeno u trima skupinama - u jednoj su bile osobe koje nisu konzumirale orahe, u drugoj su konzumirale orahe i ulje od oraha, a u trećoj orahe i ulje od sjemenki lana. Ulje sjmenki lana nije utjecalo na snižavanje tlaka, ali je pomoglo protiv upala u arterijama. Ovo također može pomoći u snižavanju rizika od srčanih bolesti.
Sve osobe koje su konzumirale orahe tijekom tri tjedna imale su niži tlak kad su bile izložene stresu. Znanstvenici koji su proveli istragu, prenosi Daily Mail, tvrde da bi isti učinak orasi, odnosno omega 3 masne kiseline u njima, imali i na svakodnevni stres.
Orasi snizuju tlak osobama koje su izložene stresu
Kremlj u hibridnom ratu s Hrvatskom: Otkriven prvi ruski portal za dezinformiranje Hrvata
Portal ne proizvodi sadržaj, već se on kopira iz tri izvora: s Telegrama, ruskih novinskih agencija, ali i vijesti s domaćih ili EU stranica koje su kritične prema 'Zapadu'.
Tko je tajanstvena supruga Nikole Grmoje? Radi kao profesorica, a danas imaju poseban razlog za slavlje
Nikola Grmoja sa suprugom Pavom danas slavi 17. godišnjicu braka
Slavni sportaš iz susjedstva kojem ste se divili završio na psihijatriji. Uništio si je život i brak
Poslije aktivne karijere okušao se u trenerskim vodama, ali je u Poljskoj dobio otkaz zbog optužbi o novim problemima s alkoholizmom
Evo koliko minuta tjedno trebate provesti u prirodi da biste se osjećali odlično, nekima je ovo pravi izazov!
Jednu grešku s novcem radi većina građana: Stručnjak za financije ima top savjet kako je uspješno izbjeći
Rano počnite planirati mirovinu, pametno birajte investicije i budite dosljedni u svojim financijskim odlukama kako biste uživali u financijski stabilnijoj budućnosti, poručuju financijski stručnjaci i savjetuju početi sa štednjom već od prvog zaposlenja. Međutim, kako početi investirati i planirati mirovinu kada nam se teško uopće zamisliti u budućnosti, pogotovo ako smo tek u dvadesetima?