Ako vaše novogodišnje odluke ubrajaju i želju za nekom aktivnošću, jedna od preporučenih je trčanje. Naime, najnovije su studije pokazale da lagano trčanje manje umara od brzog hodanja, a bolje je i za mišiće. Smatra se, tvrde američki znanstvenici, da ta vrsta kretanja oslobađa i više energije te se osoba nakon trčanja osjeća svježije.
– Mišići su neučinkovitiji kad je riječ o brzom hodanju zbog čega tijelo samo naginje trčanju kako bi povećalo efikasnost i ugodnost te sačuvalo energiju – objašnjava autor studije dr. Gregory Sawicki. Studija nije obuhvatila vrijedi li ovo i kad je riječ o sprintanju.
ISTRAŽIVANJE
Lagano trčanje bolje nego brzo hodanje
Dok brzo hodate, mišići ne rade dovoljno učinkovito koliko bi mogli te tijelo traži ubrzanje
PRIČA MATE RIMCA
FOTO Oženio je Katarinu pa se razveo, danas ljubi novu ljepoticu, a 'zelenim čudovištem' krenuo je njegov put do svjetskih naslovnica
PREMINUO IVAN GUDELJ
Tužna vijest: Hrvatsku je napustila istinska legenda, čovjek čiji je život inspiracija mnogima
Gudelj je bio slavni nogometaš Hajduka i veliki nogometni talent koji je bio pred potpisom za Real Madrid. Međutim, sve se srušilo kada je doznao da ima hepatitis B, zbog čega je prekinuo nogometnu karijeru, a umjesto Bernabeua završio je u bolničkoj sobi. Tada je imao samo 25 godina.
jeste li među njima?
Ova 3 horoskopska znaka s rujnom ulaze u 7 godina neviđenog bogatstva; sudbina im vraća sve s kamatama!
Prije nego dostavljač pokuca na vaša vrata, provjerava se puno više nego što mislite
Ova greška s ogrjevnim drvom skupo će vas koštati na zimu, nemojte riskirati!
Opet se gluposti serviraju narodu...ako netko ima probleme s venama ili trombozu, uvijek je bolje brze hodati nego bilo kakovo trcanje....noge manje bole