Konzumiranje mliječnih proizvoda olakšava mršavljenje.
Istraživanja pokazuju da su pretile osobe koje su imale prehranu bogatu mliječnim proizvodima izgubile znatno više kilograma od osoba čija je prehrana bila iste kalorijske vrijednosti, ali bez mliječnih proizvoda.
Bez dovoljno kalcija, organizam proizvodi hormon koji uzrokuje taloženje masnog tkiva.
S druge strane, leucin (aminokiselina u sastavu mliječnih proizvoda, piletine, teletine i zelenog lisnatog povrća) omogućava sagorijevanje masti i štiti mišice. Neka vam jogurti, mlijeko i vrhnje uvijek bude u hladnjaku!
>>Cilj vam je skinuti kile za 10 dana? Evo kako ga ostvariti!