Video sadržaj 17 riznica zdravlja `Sirotinjska` raštika jedna je od najzdravijih namirnica na svijetu. Skuhajte je već danas... Jedna od najtraženijih namirnica u ovo doba svakako je raštika ili lisnati kelj, zeljasto mediteransko povrće koje nije ostalo zaboravljeno. A i zašto bi?
Video sadržaj Kreni zdravo Zdrav doručak za mršavljenje – ideje, recepti i savjeti Mnoga istraživanja, poput istraživanja objavljenog 2016. godine u znanstvenom časopisu PLOS Medicine, dokazala su da povećani unos vlakana višestruko utječe na smanjenje tjelesne mase i poboljšanje probave.
Video sadržaj 31 palenta Ovo smo jeli kao djeca, ali žalit ćete ako ovo niste prije znali Palenta obiluje i prehrambenim vlaknima, a njeno blagotvorno djelovanje veže se uz zdravlje kardiovaskularnog sustava, prevenciju karcinogenih i virusnih bolesti te zbog bogatstva vitaminom B1 zbog čega povoljno djeluje na kognitivne funkcije.
Video sadržaj 3 mršavite zdravo Nutricionistica otkrila što biste trebali jesti za tanji struk Rafinirano biljno ulje, sojine klice, kukuruz neke su od namirnica koje obiluju Omega 6 masnim kiselinama, a ako ih u tijelu ima previše to može uzrokovati kronične upale u tijelu, što potencijalno povećava rizik od raznih bolesti povezanih s crijevima.
2 ograničite količinu Evo zašto ne biste trebali jesti više od 30 grama badema na dan Mnoge studije pokazale su da šaka badema na dan pomaže u snižavanju kolesterola, štiti srce i krvne žile, ali pomaže i kod pamćenja.
Video sadržaj 3 loša odluka Skidate `trakice`s banana? Nakon ovoga vjerojatno više nećete Sadrže vlakna, ali i obiliju kalijem, vitaminima A i B6, a nazivaju se floemi. Riječ je o provodnim tkivima koja opskrbljuju bananu nutrijentima.
4 Kreni zdravo Evo zašto nije dobro jesti zelene, nezrele banane... U prosječnoj banani se nalazi oko 3 grama dijetalnih vlakana, koja potiču rad mišića crijeva.
Video sadržaj 3 prehrana Izbjegavate ugljikohidrate? Evo za koliko vam ta navika može skratiti život Oko 15.400 Amerikanaca koji su sudjelovali u istraživanju ispunilo je upitnik o prehrambenim navikama, o vrsti namirnica i veličini porcija iz čega su znanstvenici procijenili koliko su u organizam unosili kalorija iz ugljikohidrata, masti i proteina.
2 Znate li? Ovo voće pomoći će vam u mršavljenju, ali i ako se mučite s psorijazom i žgaravicom Sadrži malo kalorija zbog čega je odličan izbor ako se želite riješiti neželjenih kilograma.
16 Pune vlakana Ovo je 10 namirnica koje biste odmah trebali početi jesti Grah je odličan za vaše srce i pun je hranjivih sastojaka, a ktome je još i jeftin