istraživanje Doručak, pa čak i nezdrav - manji rizik za infarkt za čak 20 posto! Imate li genetsku predispoziciju za oboljenje od srčanih bolesti, razmislite o uvođenju doručka u svakodnevnu prehranu...
Zdrave navike Evo zašto je doručak najvažniji obrok u danu Ljudi koji ne doručkuju češće poslije tijekom dana jedu obilate obroke pa tijelo mora obraditi veću količinu kalorija u kraćem razdoblju
za više energije Jeste li probali? Doručak na španjolski način Kako Španjolci započinju svoj dan i čime napune baterije za nove radne pobjede? Otkrivamo vam posebnosti doručka u Španjolskoj...
jako koristan savjet Jedite manje za doručak kako biste manje jeli i bili mršaviji Možete jesti sve što želite, samo ako pazite na količinu obroka. Kontrola veličine porcije učinkovita je strategija za kontrolu težine...
a ovo je istina Mit ili istina: Doručak je zdrav i seks nije za mršavljenje? Mnoga uvjerenja o pretilosti održavaju se i unatoč znanstvenim dokazima. Ovo su mitovi o mršavljenju koje treba razjasniti...
zabavite se nečime Držite dijetu? Pazite se ovog vremena i prejedanja U koje se doba dana ili tjedna vi najčešće "tješite" hranom i kada ćete se najvjerojatnije prejesti?
2 vid' vraga Neočekivano? Obilan doručak može vas udebljati Prema jednom istraživanju, obilan doručak kriv je za nagomilavanje težine. Jedemo kasno navečer pa ranojutarnji obrok ne dopušta organizmu da se "iščisti"
nije za pospance Vježbajte prije doručka jer je mnogo učinkovitije! Tko rano rani – jutro može iskoristiti za sport i rekreaciju jer se nataložene masti tada brže i jednostavnije sagorijevaju
ne ugljikohidratima Zašto je kuhano jaje za doručak bolje za mozak od kruha i tosta? Proteini i masti zdraviji su za doručak od, primjerice, kriške kruha ili tosta
2 oštećuju srce Zašto jaja za doručak nisu poželjna? S bjelančevinama ne treba pretjerivati, a najmanje u najvažnijem obroku dana...