Stranica autora: Krešimir Šego/GoOUT!

ŽELITE LI POČETI TRČATI, SVE ŠTO VAM TREBA SU TENISICE

Od šetača do trkača na najzabavniji mogući način

Večernji list i Kineziološki fakultet vas pozivaju da ustanete iz fotelje i pridružite se velikoj obitelji ljubitelja aktivnosti na otvorenom. Uključite se u naše programe trčanja i nordijskog hodanja i tako produljite i obogatite svoj život

DONIJELI STE ODLUKE U VEZI S TRČANJEM I PROBLEM VAM JE DRŽATI IH SE?

Novogodišnje trkačke odluke koje morate prekršiti

Početkom siječnja svi se držimo svojih novogodišnjih trkačkih odluka. Krajem siječnja odustajemo od njih. Ovoga puta budite pametniji i novogodišnje odluke samo "malo" prilagodite

TJELESNA JE AKTIVNOST NAJBOLJI SAVEZNIK U BORBI PROTIV POSTBLAGDANSKE DEPRESIJE

Nordijskim hodanjem protiv siječanjskog bluesa

Protiv stresa se neki "bore" ljenčarenjem, prejedanjem i konzumiranjem alkohola. Pogrešno: stresa ćete se riješiti samo aktivnijim životom

AKO STE ZA VRIJEME BLAGDANA UZELI STANKU OD TRČANJA, VAŽNO JE NE TRAŽITI KRATICE NA PUTU POVRATKA U FORMU

Povratak trčanju nakon blagdanske stanke

Trkače će i samo dva tjedna apstinencije od trčanja stajati pada maksimalnog aerobnog kapaciteta, stoga pauzu ne treba shvatiti neozbiljno

škola trčanja

Nordijskim hodanjem 'prži' se više kalorija i luče pozitivni hormoni

Gotovo polovina polaznika Večernjakove škole izabralo nordijsko hodanje. Blagotvorni utjecaji i koristi ovakvoga načina hodanja brojni su u odnosu na ono 'obično'