produžite si život! Dodajte 24 godine svom životu uz osam jednostavnih navika Usvajanje sljedećih osam navika od dana kada navršite 40 godina može vam pomoći produžiti životni vijek za 24 godine za muškarce i 21 godinu za žene.
isprobajte! Uz ovih 6 istezanja ublažit ćete bolove u leđima u samo 5 minuta Dugotrajno sjedenje, posebno u položaju savijenog tijela nad telefonima ili prijenosnim računalima, može uzrokovati napetost u leđima i kralježnici.
čest problem Osjećate se anksiozno ili tjeskobno? Evo 6 načina kako se brzo smiriti Ako osjećate snažan osjećaj straha ili propasti uparen s ubrzanim otkucajima srca, nedostatkom daha, pa čak i bolovima u prsima, možda doživljavate napadaj panike.
Video sadržaj savjet liječnika Muče vas bolovi u leđima? Izbjegavajte ove pokrete! Stručnjaci snažno preporučuju izbjegavanje ove kombinacije pokreta, posebno ako već imate bolove u leđima.
Video sadržaj tko bi rekao Kućanski poslovi sagorijevaju kalorije: Evo koji troše najviše! Svaki mjesec sagorijevamo više od 50 000 kalorija, samo obavljajući kućanske poslove
Tko bi rekao Dobru naviku možete usvojiti za 21 dan: Detaljan plan i najbolji trikovi kako da vježbanje postane dio vaše svakodnevne rutine Da biste usvojili dobre navike, potrebno ih je dosljedno provoditi tijekom tri tjedna ili 21 dan. Pa, ako se želite pretvoriti u osobu kojoj je bavljenje sportom ujedno i lifestyle, donosimo vam jednostavan plan kako to sprovesti u djelo.
Video sadržaj Iznenađeni? Moglo bi vas iznenaditi: Evo kada biste trebali vježbati kako biste postigli najbolje rezultate Prethodna istraživanja su pokazala da samo tri minute vježbanja mogu imati snažan pozitivan učinak na kontrolu glukoze i smanjeni rizik od kardiovaskularnih bolesti.
isprobajte! Želite izgubiti kilograme do ljeta? Pratite ovih 7 savjeta Najsigurniji i najodrživiji način mršavljenja su spore i stabilne promjene kojih se možete pridržavati.
Video sadržaj umjesto treninga... Nije samo za užitak: Ovo je osam seksi načina da otopite kalorije! Vruće igrice s partnerom ispod plahte mogu biti ugodne, ali i korisne
2 pazi na zdravlje Mnogi misle da su ona i majka blizanke: ‘Izgleda upola mlađe i tijelo joj je fantastično!’ Neki su im davali komplimente, dok su drugi inzistirali da su sestre ili čak i blizanke