nesanica Što kada nas noću uhvate bolni grčevi u listovima? Voće i povrće odlični su izvori kalija – naročito banane, krumpir i marelice – dok su zeleno lisnato povrće, bademi i lješnjaci najbolji izvori magnezija
Moje zdravlje Istina ili mit? Zijevamo jer mozgu nedostaje kisika Zijevanje je zarazno, a neke brojke govore da čak 55 posto ljudi počne zijevati kad vidi da zijeva netko drugi.
obratite pažnju Ružno sanjate? Evo što noćne more kažu o vašem zdravlju Znanstvenici tvrde kako učestale noćne more mogu indicirati da dijete proživljava emocionalnu traumu
hipnoterapija Riješite se anksioznosti, nesanice, fobija i napada panike Seansa traje od 60 do 90 minuta, tijekom koje terapeut uvodi pacijenta u stanje duboke relaksacije
aromaterapija Ulja smiruju, opuštaju, podižu raspoloženje i energiju Aromaterapija je korisna za uklanjanje bolova u mišićima, kao i za poboljšanje stanja kod nekih dermatoloških problema
12 Više razloga Spavate uz mobitel? Evo zašto to nikada ne biste trebali raditi! Osam od deset korisnika drži mobitel pokraj sebe tijekom noći, a polovica ga koristi kao budilicu, pokazalo je posljednje istraživanje
zdrav život Evo zašto je dobar kofein i ljuta crvena paprika Ljuta crvena paprika djeluje vrlo stimulirajuće na proces probave, i prema riječima znanstvenika otvara potiče protok krvi, ubrzava metabolizam i podiže razinu energije.
POSPANOST i PONAŠANJE Niste se naspavali? E, onda ovo ne smijete raditi Lakše zaboravljamo, razdražljivi smo, umorni i gladni. Ovo je lista onoga što ne bismo smjeli raditi ako nismo naspavani
Muči vas nesanica? Evo kako ponovno zaspati kad se probudite usred noći Ako sistematično počnete bilježiti svoje brige, manja je vjerojatnost da će vas sustići prije nego što utonete u san.