NAMIRNICE - str. 36 | Večernji.hr

zdrava prehrana

4 namirnice koje imaju više proteina od pilećih prsa

Postoje i druge namirnice koje će vašem organizmu osigurati "proteinsku injekciju", čak i jaču od ovog bijelog mesa.

Oprez

Mislite da 'brza hrana' samo uzrokuje nakupljanje kilograma? Evo što još radi vašem tijelu

Nezdrava hrana može čak i promijeniti način na koji naše tijelo reagira na određene namirnice

DKS_56136929 POSEBNA PONUDA Vecernji list 04.05.2016., Zagreb - Ponuda sezonskog povrca na standu gospodje Milice koja prodaje na trznici Utrina. Photo: Davor Puklavec/PIXSELL

6

Plac – inspekcija

Dok stigne od Žitnjaka do Utrine, paprika poskupi 5 puta

Na Zelenoj tržnici prodaje se na vreće, kod kumica i na komade

8

Meso kao špil karata

Pretjerujete s porcijama? Nećete vjerovati kolike bi zapravo trebale biti

Porcije su danas veće nego, i to za nevjerojatnih četiri puta više!

2

Zdravije je

Ovo je voće i povrće koje nikada ne biste trebali guliti

Ako skidate koru s rajčice, nećete učiniti ništa "krivo", odnosno, na taj način nećete rajčicu ostaviti bez previše likopena.

3

izbjegavajte

5 namirnica koje nikako ne biste smjeli jesti navečer

Mnogi baš navečer posežu za namirnicama, pritom ne birajući što će pojesti

za bolje raspoloženje

Evo što biste trebali jesti da se riješite anksioznosti

"Osim odabira zdravih namirnica, ispijanja dovoljno vode tijekom dana i izbjegavanje alkohola i kofeina, postoje i druge prehrambene smjernice koje će pomoću u rješavanju anksioznosti", napisala je za Harvard Health liječnica Uma Naidoo.

doznajte

Zašto nam je potrebna hrana bogata ugljikohidratima?

Ugljikohidrati su naše gorivo, koje je neizbježno, pogotovo ako planirate u dnevnu rutinu uvrstiti vježbanje

137

Preko granice za uštede

U selo Bogojevo Hrvati hrle po jeftiniju hranu

Najčešći su kupci stanovnici istočne Hrvatske koji kažu da im smeta to što su mnogi hrvatski proizvodi povoljniji u Bogojevu nego kod nas

njam

7 zasitnih namirnica koje ne debljaju

Juhe od grahorica sadrže vlakna i složene ugljikohidrate koji polako otpuštaju energiju