Joga u svakidašnjici Životna zagonetka zvana kralježnica U suradnji s Medical Yoga Centrom savjetujemo vam kako održati leđa zdravima i gipkima.
2 propust roditelja? Paklenica: Dječak pao s pet metara visine i ozlijedio kralježnicu Osiguravala ga je mlađa sestra koja se prepala kad ju je uštipnuo konop. Dječak je u šok-sobi Opće bolnice Zadar.
Položaji za spavanje Najzdravije je spavati na boku Da bi se zaštitio vratni dio kralježnice, vrat također treba držati u vodoravnom bočnom položaju.
3 TREBA PAUZIRATI Sjedenje osam sati dnevno ozbiljno šteti zdravlju Sjedenje nije samo opasno zbog debljine. Kako se usporava metabolizam, može doći do poremećaja poput dijabetesa.
NEAKTIVNOST Sjedim, a boli me, što poduzimam - ništa! Nedovoljno kretanje i posao na kojem se sjedi puno, često i previše - narušava zdravlje.
2 Najzdravije je spavati na leđima bez jastuka Položaj kod spavanja na leđima, i to bez jastuka, prirodan je položaj kralježnice, pa će ona tako najmanje patiti.
i za vas? Štikla za svaku nogu Visoka je potpetica privlačna i ženama i muškarcima, ali treba paziti i na zdravlje. Zbog anatomije je potpetica poželjna, ali idealna je ona visoka između 2 i 3 cm.