najzdravija dijeta Volumetrijska dijeta: Jedite više, ne manje! Popularnija dijeta bazirana na povrću stručnjaci su proglasili najzdravijom dijetom u protekloj godini...
2 hrana za spas... Prejeli ste se? Evo kako se riješiti mučnine Začini, vino, kava, narančin sok... Sve to učinkovito vam može pomoći ako ste malo pretjerali za blagdanskim stolom...
praktični savjeti Najedite se za blagdane, ali nemojte se udebljati Imajte na umu da svaki suvišni kilogram šteti vašem zdravlju, a u blagdanskom raspoloženju dolazimo u napast jesti više. Podsjetite se koliko će vam biti teško skinuti kilograme nakon blagdana...
upadanje u depresiju Nemojte si to raditi pred blagdane: Dijeta je kao odricanje od droge Nagle promjene u načinu prehrane mogu uzrokovati nagle promjene kemijskih supstancija u mozgu
za zdravlje Sedam razloga zašto je dobro jesti vlakna Živjet ćete dulje, imati manje problema sa srcem, a i probava će vam postati "k'o urica". Trebate li još razloga za uključivanje vlakana u svoju prehranu?
Hm... Nećete jesti manje ako konzumirate više voća i povrća Ispitanici koji su bili prisiljeni jesti voće tijekom dana nisu unosili značajno manje kalorija, a otkrili su da im dodatni obroci ne pomažu da se osjećaju sito...
probajte i vi DASH Nije prekasno za pravu gozbu: Tri tjedna dijete i broj manje Protiv nakupljanja kilograma od sada se možete boriti prakticirajući zdravu dijetu! Idealna je za pročišćavanje prije blagdanskih gozbi, vrlo je jednostavna i provodi se u dvije faze...
2 jednostavna trika Kako se boriti s kilogramima? Nema deserta? Nema problema... Teško je oduprijeti se nezdravoj hrani, međutim uz dobru organizaciju moguće je pripremati zdrave obroke i bolje se osjećati...
Kao i ostala hrana Čokolada je stvarno ukusnija kad smo na dijeti Morate priznati da je nagrada u obliku čokoladice dok pokušavate smršavjeti nezaboravan užitak okusa
nešto posve novo Nova hit-dijeta uključuje večeru s ugljikohidratima Ugljikohidratni obrok navečer popunit će vam želudac, a tu su i neke druge pogodnosti za zdravlje