Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Sport Ostali sportovi

Doskočili zatvaranju fitness-centara: Ovi savjeti će vam pomoći u borbi s Covidom

Istraživanja su pokazala da se osobe boljeg tjelesnog zdravlja uspješnije bore s virusom COVID-19. Unatoč znanstvenim saznanjima i preporukama, nove epidemiološke mjere ograničile su naš tjelesni rast
22. prosinca 2020. u 12:16 0 komentara 307 prikaza
Pogledajte galeriju 1/3

Nove epidemiološke okolnosti potaknule su i većinu stručnjaka za kondicijsku pripremu na drukčije, inovativnije pristupe. Jedna od metoda kojoj su se okrenuli organiziranje je online grupnih treninga koji omogućuju nastavak tjelesne aktivnosti.

Zagreb: U 16. kolu 1. HNL susreli se Dinamo i Varaždin DOMINANTAN NASTUP PRVAKA Varaždinci lako pali: Petković, Oršić i Hajrović vratili Dinamo na vrh uoči stanke

– Posljednjih dana mogli smo vidjeti brojne stručnjake iz područja kineziologije i medicine koji su objašnjavali utjecaj tjelesne aktivnosti na opće zdravlje i mentalnu stabilnost. Također, istraživanja su pokazala da se osobe boljeg tjelesnog zdravlja uspješnije bore s virusom COVID-19. Unatoč znanstvenim saznanjima i preporukama, nove epidemiološke mjere ograničile su naš tjelesni i mentalni rast, ali na nama je da iz ovog vremena izvučemo maksimum. Zato je jako važno nastaviti s tjelesnom aktivnošću. I mi smo se okrenuli novom, vjerojatno privremenom trendu kroz naše online programe uz stalnu pomoć i podršku naših stručnih trenera.

BEZ RESPEKTA Najbolji vratar HNL-a ove sezone: Na vrhu nam je i mjesto, napadamo Dinamo

Treninzi se provode preko platforme na aplikaciji Zoom, što omogućuje izravnu komunikaciju i stalni nadzor trenera. Osim provođenja treninga, naglasak smo stavili i na savjete o načinu života. Online pristup također je povoljan za sve one koji već dulje vrijeme imaju želju započeti s procesom treninga, ali se još nisu usudili zakoračiti u fitness-centre.

Nahvalio prvake Dinamo svim klubovima popunio proračune: Svaka čast, Modri trebaju biti uzor

Jedan od glavnih ciljeva je educirati polaznike naših programa, kako bi nakon određenog vremena mogli samostalno i na siguran način provoditi tjelesne aktivnosti. Mi smo, primjerice, organizirali dvije vrste pilatesa i jedan dinamičniji trening s vlastitim tijelom. Sve što vam je potrebno svega je nekoliko četvornih metara i malo dobre volje. Jako je važno odvojiti malo vremena za sebe i napraviti uslugu svom tijelu. Za više informacija javite se na invictusonlinefitness@gmail.com ili na Facebook ili Instagram profil Invictus fitnessa – istaknuo je Petar Repušić iz Invictusa.

KRANJČAROV BRAT EKSKLUZIVNO
Otkrivamo gdje je Cico proveo zadnja tri mjeseca života, brat Damir opisao posljednje dane
UHVATI BIORITAM
Koji kronotip posjedujete? Upoznajte se s ovim unutarnjim satom koji trebate slušati
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.