FOTO Slavi 60. rođendan, a izgleda duplo mlađe: Ovo je tajna savršene linije slavne glumice

Hollywoodska glumica Halle Berry danas slavi svoj 60. rođendan, no njezin izgled i energija prkose godinama. Iako joj mnogi tepaju da izgleda kao 30-godišnjakinja, tajna vitalnosti glumačke zvijezde ne leži u čarobnom napitku, već u promišljenom i discipliniranom pristupu zdravlju koji je godinama usavršavala.
Hollywoodska glumica Halle Berry danas slavi svoj 60. rođendan, no njezin izgled i energija prkose godinama. Iako joj mnogi tepaju da izgleda kao 30-godišnjakinja, tajna vitalnosti glumačke zvijezde ne leži u čarobnom napitku, već u promišljenom i discipliniranom pristupu zdravlju koji je godinama usavršavala.
Foto: Instagram
Share
Podijeli
Zbog dijabetesa tipa 1, dijagnosticiranog još u 19. godini, oduvijek je pazila na prehranu, no ulazak u menopauzu natjerao ju je na značajne promjene. Njezin cilj više nije biti što mršavija, već sačuvati mišićnu masu, snagu i, najvažnije, dugoročno zdravlje i pokretljivost. Ključ uspjeha pronašla je u kombinaciji specifične prehrane i novog režima vježbanja koji je u potpunosti zamijenio njezine stare navike.
Zbog dijabetesa tipa 1, dijagnosticiranog još u 19. godini, oduvijek je pazila na prehranu, no ulazak u menopauzu natjerao ju je na značajne promjene. Njezin cilj više nije biti što mršavija, već sačuvati mišićnu masu, snagu i, najvažnije, dugoročno zdravlje i pokretljivost. Ključ uspjeha pronašla je u kombinaciji specifične prehrane i novog režima vježbanja koji je u potpunosti zamijenio njezine stare navike.
Foto: Instagram
Share
Podijeli
Promjena se najviše očituje u njezinoj fitness rutini. Dok je ranije naglasak stavljala na kardio vježbe, danas se više okreće treninzima snage. Najmanje dva puta tjedno diže teške utege, što je ključno za održavanje mišićne mase u zrelijoj dobi. Njezini treninzi, koje često dijeli s obožavateljima, uključuju i složene vježbe koje istodobno aktiviraju više mišićnih skupina, poput iskoraka i čučnjeva, ali i boks te borilačke vještine.
Promjena se najviše očituje u njezinoj fitness rutini. Dok je ranije naglasak stavljala na kardio vježbe, danas se više okreće treninzima snage. Najmanje dva puta tjedno diže teške utege, što je ključno za održavanje mišićne mase u zrelijoj dobi. Njezini treninzi, koje često dijeli s obožavateljima, uključuju i složene vježbe koje istodobno aktiviraju više mišićnih skupina, poput iskoraka i čučnjeva, ali i boks te borilačke vještine.
Foto: Instagram
Share
Podijeli
Glumica vježba četiri puta tjedno ili čak svaki dan, obično između 9:30 i 10:30 ujutro, nakon što odveze djecu u školu. Njezin dugogodišnji trener Peter Lee Thomas često ističe kako je njezina disciplina na razini 25-godišnje sportašice.
Glumica vježba četiri puta tjedno ili čak svaki dan, obično između 9:30 i 10:30 ujutro, nakon što odveze djecu u školu. Njezin dugogodišnji trener Peter Lee Thomas često ističe kako je njezina disciplina na razini 25-godišnje sportašice.
Foto: Instagram
Share
Podijeli
OGLAS
Nakon godina stroge keto dijete, Berry je zbog menopauze morala prilagoditi prehranu. Sada uključuje više vlakana, proteina i zdravih ugljikohidrata kako bi održala razinu energije.
Nakon godina stroge keto dijete, Berry je zbog menopauze morala prilagoditi prehranu. Sada uključuje više vlakana, proteina i zdravih ugljikohidrata kako bi održala razinu energije.
Foto: Instagram
Share
Podijeli
Ipak, zadržala je jednu naviku staru više od dva desetljeća: preskakanje doručka. Svoje jutro započinje kavom s mlijekom od lješnjaka, a prvi obrok jede tek oko 14 sati.
Ipak, zadržala je jednu naviku staru više od dva desetljeća: preskakanje doručka. Svoje jutro započinje kavom s mlijekom od lješnjaka, a prvi obrok jede tek oko 14 sati.
Foto: Instagram
Share
Podijeli
Njezin prozor za jelo vrlo je kratak i traje od 14 do 18 sati. Posljednji obrok jede oko 17:30. Jelovnik joj se sastoji od obroka bogatih proteinima poput odreska ili piletine uz obilje tamnozelenog lisnatog povrća.
Njezin prozor za jelo vrlo je kratak i traje od 14 do 18 sati. Posljednji obrok jede oko 17:30. Jelovnik joj se sastoji od obroka bogatih proteinima poput odreska ili piletine uz obilje tamnozelenog lisnatog povrća.
Foto: Instagram
Share
Podijeli
Kao jednu od najvećih tajni svoje ljepote i mladolikosti ističe juhu od kostiju. Ovo jelo, koje se dobiva dugotrajnim kuhanjem životinjskih kostiju i vezivnog tkiva, oslobađa kolagen, aminokiseline i minerale koji blagotvorno djeluju na kožu i zglobove.
Kao jednu od najvećih tajni svoje ljepote i mladolikosti ističe juhu od kostiju. Ovo jelo, koje se dobiva dugotrajnim kuhanjem životinjskih kostiju i vezivnog tkiva, oslobađa kolagen, aminokiseline i minerale koji blagotvorno djeluju na kožu i zglobove.
Foto: Instagram
Share
Podijeli
OGLAS
Uz to, glumica si četiri puta tjedno priušti čašu crnog vina s niskim udjelom šećera, što joj je, kako tvrdi, preporučio kardiolog za zdravlje srca. 
Uz to, glumica si četiri puta tjedno priušti čašu crnog vina s niskim udjelom šećera, što joj je, kako tvrdi, preporučio kardiolog za zdravlje srca. 
Foto: Instagram
Share
Podijeli
Foto: Instagram
Share
Podijeli
Foto: Instagram
Share
Podijeli
Foto: Instagram
Share
Podijeli
OGLAS
Foto: Instagram
Share
Podijeli
Foto: Instagram
Share
Podijeli
Foto: Instagram
Share
Podijeli
Foto: Instagram
Share
Podijeli
OGLAS
Foto: Instagram
Share
Podijeli

Ne propustite

1/