Redovito pranje zuba temelj je dobre oralne higijene, ali ni pravilna tehnika neće dati željene rezultate ako se četkica ne mijenja dovoljno često. Stara i istrošena četkica slabije uklanja naslage, na njezinim se vlaknima mogu zadržavati mikroorganizmi, a oštećene dlačice mogu naštetiti caklini i desnima. Stomatologinja Sonoko Nakasato za Cleveland Health zato upozorava da je pravodobna zamjena četkice jednako važna kao i samo četkanje.
Prema preporuci stručnjaka, četkicu za zube trebalo bi mijenjati najmanje svaka tri do četiri mjeseca. Promjena boje vlakana nije uvijek pouzdan pokazatelj istrošenosti, pa je bolje pratiti datum i ne čekati da četkica izgleda potpuno uništeno. Novu četkicu treba uzeti i ranije ako su vlakna raširena, savijena ili oštećena. Zamjena se preporučuje i nakon bolesti poput gripe ili streptokokne upale grla, kao i ako je četkica pala u zahod, dugo stajala zatvorena u putnoj torbici, bila izložena prljavštini ili ju je grizao kućni ljubimac.
U ustima prirodno živi velik broj bakterija, a dio njih može se zadržati na vlaknima četkice. Iako je nakon svakog pranja isperemo vodom, obično ispiranje ne uklanja nužno sve mikroorganizme koji su se na njoj nakupili. Ako se četkica koristi mjesecima, na njoj se može razviti čitava zajednica bakterija. Nakon preboljene bolesti na vlaknima mogu ostati i virusi ili bakterije, pa postoji mogućnost ponovne izloženosti uzročnicima infekcije.
Svakodnevnim četkanjem vlakna se postupno savijaju i troše. Kada više nisu uspravna, slabije uklanjaju plak i bakterije sa zuba, što može povećati rizik od karijesa i upale desni. Istrošene dlačice mogu biti i previše abrazivne. Takvom četkicom moguće je postupno oštetiti vanjski sloj zuba, odnosno caklinu, te nadražiti desni. Prejako i dugotrajno četkanje raširenim vlaknima može pridonijeti i povlačenju desni. Tada se desni odmiču od zuba, a osjetljiviji dijelovi postaju izloženiji.
Glave električnih četkica također treba mijenjati svaka tri do četiri mjeseca. Iako rotirajući ili vibrirajući pokreti učinkovito uklanjaju plak, vlakna se troše podjednako kao i na običnoj četkici. Električne četkice također mogu zadržavati bakterije iz usta i okoline. Viša cijena zamjenskih glava zato nije razlog da se koriste dulje od preporučenog razdoblja.
Četkicu nakon svakog pranja treba temeljito isprati i spremiti uspravno kako bi se potpuno osušila. Ne bi je trebalo stalno držati u zatvorenoj kutijici niti je dijeliti s drugim osobama. Važno je i ne pritiskati prejako tijekom četkanja jer veći pritisak ne znači i bolje čišćenje. Naprotiv, može ubrzati trošenje vlakana te povećati rizik od oštećenja zuba i desni. Onima koji često zaboravljaju zamijeniti četkicu može pomoći podsjetnik u mobitelu, oznaka u kalendaru ili datum napisan na dršci. Kada prođu tri do četiri mjeseca, vrijeme je za novu četkicu ili zamjensku glavu.
Bez potrošenog centa: Uz ovih 8 aktivnosti možete smršavjeti i učvrstiti tijelo bez odlaska u teretanu
Otvori KEKS Pay
