Trebate li piti osam čaša vode na dan? Pročitajte ovo

Stručnjaci s Harvarda tvrde da nema znanstvenih dokaza za tvrdnje da je potrebno piti točno osam čaša tekućine na dan. Naglasak je na "tekućini" jer kroz namirnice također tijelu osiguravamo određenu količinu tekućine.

Foto: Thinkstock

Podijeli

Facebook Twitter

Dovoljno je piti 4 do 6 čaša vode, navode znanstvenici. Potrebno je tijelu osigurati dovoljno tekućine općenito, ne mora to nužno biti samo voda.

Foto: Thinkstock

Podijeli

Facebook Twitter

Iz Mayo Klinike tvrde da je "osam čaša vode na dan" mit i ide "uz bok" s preporukama da je muškarcima na dan potrebno tri litre tekućine, ženama dvije.

Foto: Hrvoje Jelavic/PIXSELL

Podijeli

Facebook Twitter

Ipak, tijekom ljetnih mjeseci nužno je posebno obratiti pozornost na znakove dehidracije poput vrtoglavice, osjećaja slabosti, intenzivnijeg lupanja srca i tamnijeg urina.

Foto: Goran Kovacic/PIXSELL/Ilustracija

Podijeli

Facebook Twitter