Trebate li piti osam čaša vode na dan? Pročitajte ovo
Stručnjaci s Harvarda tvrde da nema znanstvenih dokaza za tvrdnje da je potrebno piti točno osam čaša tekućine na dan. Naglasak je na "tekućini" jer kroz namirnice također tijelu osiguravamo određenu količinu tekućine.
Iz Mayo Klinike tvrde da je "osam čaša vode na dan" mit i ide "uz bok" s preporukama da je muškarcima na dan potrebno tri litre tekućine, ženama dvije.
Ipak, tijekom ljetnih mjeseci nužno je posebno obratiti pozornost na znakove dehidracije poput vrtoglavice, osjećaja slabosti, intenzivnijeg lupanja srca i tamnijeg urina.
