Toksikologinja je otkrila kojih osam svakodnevnih navika štete našem tijelu, a da nismo ni svjesni

Mnogi od nas pokušavaju biti zdraviji tjelovježbom, dobrom prehranom i brigom o mentalnom zdravlju. No, jedna je stručnjakinja upozorila na niz "skrivenih opasnosti" bi mogle štetiti vašem tijelu unatoč vašim dobrim namjerama, piše Unilad. Dr. Yvonne Burkart toksikologinja je specijalizirana za prepoznavanje skrivenih toksina i kemikalija u svakodnevnim predmetima u domu. Pogledajte li koristite li i vi ove stvari svakodnevno i kako one utječu na naše zdravlje.
Mnogi od nas pokušavaju biti zdraviji tjelovježbom, dobrom prehranom i brigom o mentalnom zdravlju. No, jedna je stručnjakinja upozorila na niz "skrivenih opasnosti" bi mogle štetiti vašem tijelu unatoč vašim dobrim namjerama, piše Unilad. Dr. Yvonne Burkart toksikologinja je specijalizirana za prepoznavanje skrivenih toksina i kemikalija u svakodnevnim predmetima u domu. Pogledajte li koristite li i vi ove stvari svakodnevno i kako one utječu na naše zdravlje.
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
Koristite mirisne svijeće: Ako ste ljubitelj mirisnih svijeća, ovo su loše vijesti za vas. "Kada zapalite svijeću, tada ne oslobađate samo molekule mirisa, već se u zrak ispuštaju i toluen, benzen i druge otrovne kemikalije za koje se zna da su kancerogeni za ljude ako ih udišete", objasnila je. Ako koristite svijeće sa sintetičkim bojama, posebno voskom na bazi nafte i sintetičkim neotkrivenim mirisom, u zrak ispuštate ultrafine čestice koje su najopasnija vrsta. "Ove kemikalije ne ostaju samo u zraku, već se vežu se za prašinu i talože se na površinama vašeg doma. Ako imate bebu koja puzi po podu, stavlja stvari u usta, udiše sve to i unosi te čestice, ona se ne može detoksicirati na način na koji to mogu odrasli. Njihova tijela se razvijaju, a izloženost u ranim godinama ima dugoročne posljedice", objasnila je stručnjakinja. Ako baš ne možete bez mirisnih svijeća, Burkart je savjetovala da koristite što prirodniju i kvalitetniju svijeću.
Koristite mirisne svijeće: Ako ste ljubitelj mirisnih svijeća, ovo su loše vijesti za vas. "Kada zapalite svijeću, tada ne oslobađate samo molekule mirisa, već se u zrak ispuštaju i toluen, benzen i druge otrovne kemikalije za koje se zna da su kancerogeni za ljude ako ih udišete", objasnila je. Ako koristite svijeće sa sintetičkim bojama, posebno voskom na bazi nafte i sintetičkim neotkrivenim mirisom, u zrak ispuštate ultrafine čestice koje su najopasnija vrsta. "Ove kemikalije ne ostaju samo u zraku, već se vežu se za prašinu i talože se na površinama vašeg doma. Ako imate bebu koja puzi po podu, stavlja stvari u usta, udiše sve to i unosi te čestice, ona se ne može detoksicirati na način na koji to mogu odrasli. Njihova tijela se razvijaju, a izloženost u ranim godinama ima dugoročne posljedice", objasnila je stručnjakinja. Ako baš ne možete bez mirisnih svijeća, Burkart je savjetovala da koristite što prirodniju i kvalitetniju svijeću.
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
Kuhate u neprianjajućem posuđu: Ako ste ljubitelj neprianjajuće tave, Burkart je predložila da ponovno razmislite. "Neprianjajuće prevlake na posuđu prvenstveno su napravljene od umjetnih kemikalija poznatih kao per i polifluoroalkilnih tvari, skraćeno PFAS. Postoji 15 tisuća vrsta kemikalija unutar ove široke klase. Prva izvješća o toksičnosti teflona datiraju prije više od 70 godina, ali tek sada su učinci na zdravlje ljudi postali naširoko poznati", objasnila je. Također je rekla da neki od rizika korištenja ovog posuđa uključuju neplodnost, hipertenziju tijekom trudnoće, a postoji i povećan rizik od nekih vrsta raka te smanjena sposobnost tijela da se bori protiv infekcija.
Kuhate u neprianjajućem posuđu: Ako ste ljubitelj neprianjajuće tave, Burkart je predložila da ponovno razmislite. "Neprianjajuće prevlake na posuđu prvenstveno su napravljene od umjetnih kemikalija poznatih kao per i polifluoroalkilnih tvari, skraćeno PFAS. Postoji 15 tisuća vrsta kemikalija unutar ove široke klase. Prva izvješća o toksičnosti teflona datiraju prije više od 70 godina, ali tek sada su učinci na zdravlje ljudi postali naširoko poznati", objasnila je. Također je rekla da neki od rizika korištenja ovog posuđa uključuju neplodnost, hipertenziju tijekom trudnoće, a postoji i povećan rizik od nekih vrsta raka te smanjena sposobnost tijela da se bori protiv infekcija.
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
Prehrana vam se bazira na prerađenoj hrani: Konstantno kuhanje može biti naporan posao, ali dr. Burkart je objasnila da postoje brojni aditivi u hrani kojih trebamo biti svjesni, kao i štete koju oni mogu prouzročiti. "Titanov dioksid je mogući ljudski kancerogen i zabranjen je u hrani u Europskoj uniji. Bromirano biljno ulje zabranjeno je u srpnju ove godine zbog poremećaja rada štitnjače, a još se uvijek se nalazi gaziranim napitcima i pićima s okusom citrusa, posebno kod robnih marki", objasnila je.
Prehrana vam se bazira na prerađenoj hrani: Konstantno kuhanje može biti naporan posao, ali dr. Burkart je objasnila da postoje brojni aditivi u hrani kojih trebamo biti svjesni, kao i štete koju oni mogu prouzročiti. "Titanov dioksid je mogući ljudski kancerogen i zabranjen je u hrani u Europskoj uniji. Bromirano biljno ulje zabranjeno je u srpnju ove godine zbog poremećaja rada štitnjače, a još se uvijek se nalazi gaziranim napitcima i pićima s okusom citrusa, posebno kod robnih marki", objasnila je.
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
OGLAS
Ne filtrirate vodu: Svi znamo da moramo biti hidrirani i koliko je voda važna. Toksikologinja je savjetovala da trebate filtrirati vodu iz slavine. "Posebno ako živite u području gdje je voda fluorirana", inzistirala je. Ovisi koju ćete vrstu filtra odabrati, no neki su ipak bolji od drugih. "Jeftinije opcije ne uklanjaju fluorid ili dovoljno kemikalija, a voda iz slavine je izvor hormona, endokrinih poremećaja, pesticida. Postoji hrpa različitih zagađivača u vodi iz slavine, ovisno o tome gdje živite", objasnila je toksikologinja te dodala da moramo biti oprezni s vodom koju koristimo za piće i kuhanje.
Ne filtrirate vodu: Svi znamo da moramo biti hidrirani i koliko je voda važna. Toksikologinja je savjetovala da trebate filtrirati vodu iz slavine. "Posebno ako živite u području gdje je voda fluorirana", inzistirala je. Ovisi koju ćete vrstu filtra odabrati, no neki su ipak bolji od drugih. "Jeftinije opcije ne uklanjaju fluorid ili dovoljno kemikalija, a voda iz slavine je izvor hormona, endokrinih poremećaja, pesticida. Postoji hrpa različitih zagađivača u vodi iz slavine, ovisno o tome gdje živite", objasnila je toksikologinja te dodala da moramo biti oprezni s vodom koju koristimo za piće i kuhanje.
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
Ne otvarate prozore: Usred zime može biti primamljivo držati zatvorene prozore i upaliti grijanje. Dr. Burkart je objasnila da je otvaranje prozora obavezno, iako su vani temperature niske. "Kvaliteta zraka u zatvorenom prostoru može biti i do pet puta gora od kvalitete zraka vani, što šokira mnoge ljude! Razlog je to što ljudi ne prozračuju svoje domove na odgovarajući način", objasnila je. Zrak u zatvorenom prostoru je apsolutno imperativ ako želite poboljšati svoje zdravlje i morate ga pročistiti.
Ne otvarate prozore: Usred zime može biti primamljivo držati zatvorene prozore i upaliti grijanje. Dr. Burkart je objasnila da je otvaranje prozora obavezno, iako su vani temperature niske. "Kvaliteta zraka u zatvorenom prostoru može biti i do pet puta gora od kvalitete zraka vani, što šokira mnoge ljude! Razlog je to što ljudi ne prozračuju svoje domove na odgovarajući način", objasnila je. Zrak u zatvorenom prostoru je apsolutno imperativ ako želite poboljšati svoje zdravlje i morate ga pročistiti.
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
Ispijate kavu iz šalica za ponijeti: Ako ste ljubitelj kave, toksikologinja je rekla da biste mogli investirati u keramičku šalicu za kavu koju ćete dati konobaru kada dolazite po kavu za van. "Problem su šalice za kavu za jednokratnu upotrebu, to su plastične papirnate šalice za ponijeti s plastičnim poklopcem. One su obložene tankim slojem plastike i nažalost kada ulijete vruće tekućine poput kave koje su kisele u ovu plastičnu šalicu, one će iscijediti čestice plastike i teške metale u vaše piće koje konzumirate", objasnila je Burkart. Čestice su otkrivene u ljudskim plućima i posteljici, a ljudsko ih tijelo ne može probaviti.
Ispijate kavu iz šalica za ponijeti: Ako ste ljubitelj kave, toksikologinja je rekla da biste mogli investirati u keramičku šalicu za kavu koju ćete dati konobaru kada dolazite po kavu za van. "Problem su šalice za kavu za jednokratnu upotrebu, to su plastične papirnate šalice za ponijeti s plastičnim poklopcem. One su obložene tankim slojem plastike i nažalost kada ulijete vruće tekućine poput kave koje su kisele u ovu plastičnu šalicu, one će iscijediti čestice plastike i teške metale u vaše piće koje konzumirate", objasnila je Burkart. Čestice su otkrivene u ljudskim plućima i posteljici, a ljudsko ih tijelo ne može probaviti.
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
Koristite kozmetiku s lošim sastojcima: Mnogi od nas koriste desetke različitih kozmetičkih proizvoda dnevno, ali dr. Burkart je upitala kada ste zadnji put pogledali sastojke u njima. Osvrnula se na prijašnja istraživanja koja su provedena. "Uzeli su stanice raka dojke i mjerili gene raka dojke prije i poslije intervencije. Intervencija je bila vrlo jednostavna, samo izbacite proizvode za osobnu njegu i ljepotu, izbjegavajući određene sastojke: parabene, ftalate i fenole. Nakon 28 dana vidjeli su značajno smanjenje ekspresije gena za rak dojke, koje je ogromno", objasnila je.
Koristite kozmetiku s lošim sastojcima: Mnogi od nas koriste desetke različitih kozmetičkih proizvoda dnevno, ali dr. Burkart je upitala kada ste zadnji put pogledali sastojke u njima. Osvrnula se na prijašnja istraživanja koja su provedena. "Uzeli su stanice raka dojke i mjerili gene raka dojke prije i poslije intervencije. Intervencija je bila vrlo jednostavna, samo izbacite proizvode za osobnu njegu i ljepotu, izbjegavajući određene sastojke: parabene, ftalate i fenole. Nakon 28 dana vidjeli su značajno smanjenje ekspresije gena za rak dojke, koje je ogromno", objasnila je.
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
OGLAS
Nosite odjeću koja sadrži plastiku ili kemikalije: Možda mislite da činite najbolju stvar za sebe ako idete na trčanje ili vježbate, ali toksikologinja je rekla da pripazite na to što nosite za vježbanje jer tvari u odjeći mogu biti unesene ili apsorbirane u krvotok. "Nedavne studije otkrile su da popularna oprema za vježbanje sadrži visoke razine bisfenola, kemikalije koja remeti rad endokrinog sustava. Oprema obično prianja i trlja se o kožu i tako stvara trenje, posebno tijekom vježbanja. Brzina disanja, tjelesna toplina i znoj ne gube se tijekom vježbanja, što bi moglo značiti povećano prodiranje kemikalija i apsorpciju u krvotok", objasnila je te dodala da sintetika poput poliestera oslobađa mikroplastiku. Kao rješenje trebali biste vježbati u organskoj odjeći te je toksikologinja preporučila majice i trenirke od organskog pamuka.
Nosite odjeću koja sadrži plastiku ili kemikalije: Možda mislite da činite najbolju stvar za sebe ako idete na trčanje ili vježbate, ali toksikologinja je rekla da pripazite na to što nosite za vježbanje jer tvari u odjeći mogu biti unesene ili apsorbirane u krvotok. "Nedavne studije otkrile su da popularna oprema za vježbanje sadrži visoke razine bisfenola, kemikalije koja remeti rad endokrinog sustava. Oprema obično prianja i trlja se o kožu i tako stvara trenje, posebno tijekom vježbanja. Brzina disanja, tjelesna toplina i znoj ne gube se tijekom vježbanja, što bi moglo značiti povećano prodiranje kemikalija i apsorpciju u krvotok", objasnila je te dodala da sintetika poput poliestera oslobađa mikroplastiku. Kao rješenje trebali biste vježbati u organskoj odjeći te je toksikologinja preporučila majice i trenirke od organskog pamuka.
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli

Ne propustite

1/